?

今天我們要推薦一本特別實(shí)用、但卻長(zhǎng)得像成功學(xué)的書。它就是這本《顛峰表現(xiàn)》（Peak Performance）：

副標(biāo)題是：

?

我們的教育系統(tǒng)一直以來(lái)都是以考試為中心，分?jǐn)?shù)高就萬(wàn)事大吉，分?jǐn)?shù)不夠就自生自滅；但是，關(guān)于怎樣達(dá)到這個(gè)目的，卻幾乎從來(lái)不教，只有一句單薄的“努力學(xué)習(xí)”，而如果你沒(méi)做到，那就成了眾矢之的。可如果所有的過(guò)程都完全靠自己，那學(xué)校的存在有什么意義呢？

?

其實(shí)，說(shuō)真的，成功的學(xué)習(xí)真的是一門技術(shù)，而今天這本書就是專門講這種技術(shù)的。這本書的作者是科學(xué)作家布拉德·史托伯格（Brad Stulberg）和運(yùn)動(dòng)學(xué)家史蒂夫·馬格內(nèi)斯（Steve Magness）

?

他們結(jié)合了生理學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、腦科學(xué)多方面的知識(shí)，調(diào)用了大量的職場(chǎng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，深入淺出地講解了人體的很多機(jī)制，并告訴讀者如何正確實(shí)用自己的身體和大腦來(lái)獲得最優(yōu)的表現(xiàn)。這本書的目的，不光是讓你成為一個(gè)高效能的人、獲得許多普通人未能達(dá)到的效率高度，同時(shí)也講明了如何在這個(gè)過(guò)程中保持健康、并且不把自己的意志力耗盡。

?

概括地講，這本書講的就是一件事：對(duì)你的生活進(jìn)行最優(yōu)化（optimize）

?

在這本書里你能學(xué)到：如何正確地安排工作和休息的時(shí)間、怎樣通過(guò)正確的記錄方式來(lái)認(rèn)清自己的行為特點(diǎn)、為什么“堅(jiān)持”是一句沒(méi)用的廢話。如果你恰好處在人生的瓶頸期，或是希望將自己的競(jìng)爭(zhēng)力再提升一個(gè)層次，不如來(lái)看一看這本書吧。

?

PS：這本書是今年6月出版的，目前還沒(méi)有中文版，但是國(guó)內(nèi)已經(jīng)可以買到英文版了。

完

?

OK，我們來(lái)講講今天的詞?optimize。它的釋義是“最優(yōu)化”，意義也很好理解，就是盡可能讓一個(gè)東西趨于完美。其名詞形式是?optimization

?

那么，我們來(lái)造個(gè)句子吧~

?