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　　一、寶寶的視覺(jué)什么時(shí)候發(fā)育

　　寶寶出生后1個(gè)月左右，聽(tīng)覺(jué)就基本完全發(fā)育成熟了，但視覺(jué)卻需要較長(zhǎng)時(shí)間來(lái)慢慢發(fā)展，寶寶出生后6～8個(gè)月左右，才能基本上和大人看得一樣清楚。

　　雖然嬰兒出生時(shí)眼睛已經(jīng)能夠看見(jiàn)東西了，但他的大腦還不能處理這些視覺(jué)信息，所以在一段時(shí)間內(nèi)，寶寶看到的所有東西都是模模糊糊的。隨著寶寶大腦的發(fā)育，他看到的東西也越來(lái)越清楚，這樣他就擁有了理解和掌握周?chē)澜绲墓ぞ?。雖然寶寶剛出生時(shí)，只能看到抱著他的人的臉，但隨著寶寶一個(gè)月一個(gè)月地長(zhǎng)大，他能看清的范圍也會(huì)越來(lái)越大的。

　　二、0-6歲寶寶視覺(jué)發(fā)育指標(biāo)

　　1個(gè)月內(nèi)：出生一周，寶寶的視力趨向于近視，可以把視力集中于 8 至 15 厘米遠(yuǎn)的物體上，還能夠用眼追隨移動(dòng)的物體。在寶寶頭部上方的位置出示一個(gè)環(huán)，作垂直方向的移動(dòng)，觀察寶寶能否立即用眼睛追隨紅環(huán)。一周后，可以看見(jiàn)3米處的物體，他也將學(xué)會(huì)跟蹤運(yùn)動(dòng)的物體，并且喜歡看人的面孔或者高對(duì)比度的圖案，兩只眼睛運(yùn)動(dòng)還不夠協(xié)調(diào)。1個(gè)多月時(shí)嬰兒能看清眼前15—30厘米內(nèi)的物體，能注視物體了。

　　2個(gè)月：到了2個(gè)月時(shí)嬰兒視覺(jué)集中的現(xiàn)象就越來(lái)越明顯，喜歡看活動(dòng)的物體和熟悉的大人的臉。能協(xié)調(diào)的注視物體，能區(qū)分顏色，但不能分辨深淺，在90度范圍內(nèi)眼球能隨著物體運(yùn)動(dòng)，當(dāng)有物體很快地靠近眼前時(shí)，會(huì)出現(xiàn)眨眼等保護(hù)性反射，注視小手5秒以上。

　　3-4個(gè)月：3個(gè)月時(shí)能固定視物，看清大約75cm遠(yuǎn)的物體，視力約為0.1。注視的時(shí)間明顯延長(zhǎng)了，視線還能跟隨移動(dòng)的物體而移動(dòng)，例如，嬰兒睡在小床上，母親從身邊走過(guò)時(shí)，他的眼睛可以跟著母親的身體轉(zhuǎn)動(dòng)，喜歡看自己的手。對(duì)顏色很敏感，嬰兒對(duì)色彩有偏愛(ài)，喜歡看明亮鮮艷的顏色，尤其是紅色，不喜歡看暗淡的顏色。他們偏愛(ài)的顏色依次為紅、黃、綠、橙、藍(lán)等，所以我們經(jīng)常要用紅色的玩具來(lái)逗引孩子也正是這個(gè)道理。仰臥時(shí)，兩眼會(huì)跟蹤走動(dòng)的人。經(jīng)常有意識(shí)地在寶寶面前走動(dòng)，吸引寶寶的關(guān)注，觀察寶寶眼睛是否會(huì)追隨。

　　5-6個(gè)月：眨眼次數(shù)增多，可以準(zhǔn)確看到面前的物品，還會(huì)將其抓起，在眼前玩弄。將手搖鈴掛在搖籃或嬰兒床旁邊，當(dāng)孩子不小心碰到手搖鈴時(shí)，觀察寶寶是否會(huì)因聲音注意到某處有個(gè)東西。當(dāng)孩子坐起來(lái)玩時(shí)，雙手可以在眼睛的控制下擺弄物體，會(huì)盯住他拿到的東西，手眼開(kāi)始協(xié)調(diào)。在寶寶眼前出示玩具，并上下左右緩慢移動(dòng)，觀察寶寶是否能有意識(shí)地主動(dòng)追隨。6個(gè)多月時(shí)，目光可向上向下跟隨移動(dòng)物體轉(zhuǎn)動(dòng)90度。這時(shí)候孩子的視力可達(dá)0.1，能注視較遠(yuǎn)距離的物體，如街上行人、車(chē)輛等。

　　7-8個(gè)月：能辨別物體的遠(yuǎn)近和空間;喜歡尋找那些突然不見(jiàn)的玩具;跟寶寶玩“躲貓貓”的游戲，觀察寶寶的興奮程度和反應(yīng)及時(shí)與否。

　　9-10個(gè)月：視線能隨移動(dòng)的物體上下左右地移動(dòng)，能追隨落下的物體，尋找掉下的玩具，并能辯別物體大小、形狀及移動(dòng)的速度。能看到小物體，能開(kāi)始區(qū)別簡(jiǎn)單的幾何圖形，觀察物體的不同形狀。開(kāi)始出現(xiàn)視深度感覺(jué)，實(shí)際上這是一種立體知覺(jué)。

　　11-12個(gè)月：視線能隨移動(dòng)的物體上下左右地移動(dòng)，能追隨落下的物體;1歲時(shí)視力可達(dá)0.2。

　　1-2歲：1歲后，喜歡看圖書(shū)，能區(qū)別物體，會(huì)模仿動(dòng)作。在外界環(huán)境光線的不斷刺激下，孩子的視力逐漸在發(fā)展，到1.5歲時(shí)，他的視力可達(dá)0.4，能看見(jiàn)細(xì)小的東西如爬行的小蟲(chóng)、蚊子，能注視3米遠(yuǎn)的小玩具。還能區(qū)別簡(jiǎn)單的形狀，例如圓形、三角形、方形。

　　2-5歲：這階段的孩子能判斷出物體大小、上下、內(nèi)外、前后、遠(yuǎn)近等空間概念。

　　2--3歲：雙眼視覺(jué)發(fā)育最為旺盛。2-3時(shí)，視力大約達(dá)到0.5-0.6，已經(jīng)快接近成人視力，但此時(shí)極易使視力喪失。 四五歲時(shí)，視力大約為1.0，各種眼部生理反射已形成并趨于穩(wěn)固，此時(shí)已不易喪失視力。

　　6歲：六七歲時(shí)進(jìn)入成人的視覺(jué)。而立體視功能到9歲才可達(dá)到正常。

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　　三、我怎么能發(fā)現(xiàn)寶寶有視力問(wèn)題呢？

　　寶寶現(xiàn)在還太小，他還不能判斷自己是不是有視力問(wèn)題。因此你需要保持警惕，注意觀察存在潛在問(wèn)題的危險(xiǎn)信號(hào)。如果寶寶出現(xiàn)以下情況，建議你帶他去看醫(yī)生：　　　　

　　你給他讀書(shū)的時(shí)候，需要你把書(shū)靠他非常近

　　眼睛經(jīng)常斜視

　　需要歪著頭才能看得更清楚，比如看照片的時(shí)候

　　不睏的時(shí)候，也揉眼睛

　　好像流眼淚特別多

　　閉上一只眼才能看得更清楚，比如看書(shū)的時(shí)候

　　不愛(ài)做需要近看的活動(dòng)，比如涂鴉

　　不愛(ài)做需要遠(yuǎn)看的活動(dòng)，比如看天上的鳥(niǎo)或飛機(jī)

　　好像對(duì)光過(guò)度敏感

　　看起來(lái)好像是對(duì)眼，或者兩只眼睛好像視線不一致

　　眼睛發(fā)紅，幾天都不好，有時(shí)候眼睛還疼或者對(duì)光線敏感

　　好像行動(dòng)特別不靈巧

　　在用閃光燈給他拍的照片里，他的眼睛里總是有一個(gè)異樣的點(diǎn)。這個(gè)點(diǎn)不是普通的紅眼，而可能是一個(gè)白點(diǎn)一類(lèi)的

　　眼皮耷拉，好像從沒(méi)有完全睜開(kāi)過(guò)

　　瞳孔里有白色、灰白色或者黃色物質(zhì)

　　眼睛凸出

　　眼睛流膿或者有結(jié)痂

　　眼睛外觀出現(xiàn)了任何其他變化

　　說(shuō)眼睛疼或者眼睛不舒服

　　醫(yī)生會(huì)判斷寶寶的眼睛是不是真的有問(wèn)題。醫(yī)生可能會(huì)幫寶寶檢查眼睛，篩查視力。如果有必要，醫(yī)生會(huì)建議你帶寶寶去看眼科專家。

　　四、寶寶視覺(jué)發(fā)育四大時(shí)期鍛煉方法

　　0-6個(gè)月———“黑白期”

　　新生寶寶只能看到光和影，吃奶的時(shí)候剛好可以看到媽媽的臉，再遠(yuǎn)則不見(jiàn)。3個(gè)月大時(shí)已具有三色視覺(jué)，但這個(gè)時(shí)候他們最感興趣的還是對(duì)比強(qiáng)烈的黑白兩色，尤其是黑白相間的圖案，所以此時(shí)最好在寶寶眼前20-38厘米處放一些具有黑白對(duì)比色的玩具。

　　6-12個(gè)月———“色彩期”

　　這是寶寶辨別物體物象細(xì)微差別能力(簡(jiǎn)稱“視敏度”)的發(fā)展關(guān)鍵期，此時(shí)他們需要的是顏色對(duì)比鮮明的圖像和玩具。

　　1-3歲———“立體期”

　　孩子能直立行走了，開(kāi)始對(duì)遠(yuǎn)近、前后、左右等立體空間有了更多認(rèn)識(shí)，這時(shí)家長(zhǎng)可以給孩子準(zhǔn)備一些3D玩具，如特別推出的美贊臣3D視窗玩具，引導(dǎo)寶寶視覺(jué)從二維向三維轉(zhuǎn)化，激發(fā)想象力，如各種積木幾插接式、鑲嵌式的玩具都是對(duì)此時(shí)的孩子有啟智作用的玩具。

　　3-6歲———“空間期”

　　通過(guò)視覺(jué)，孩子能判斷出物體大小、上下、內(nèi)外、前后、遠(yuǎn)近等空間概念。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)利用游戲發(fā)展孩子的空間視覺(jué)能力，如走迷宮、識(shí)別各種標(biāo)志、各國(guó)國(guó)旗、學(xué)地圖、找不同(辨別兩張看似相同卻有五處不同的圖畫(huà))等，同時(shí)，讓孩子使用油畫(huà)棒、毛筆、橡皮泥等進(jìn)行繪畫(huà)訓(xùn)練，是將視覺(jué)啟智和美育教育相結(jié)合的方式。

　　五、讓寶寶眼睛明亮幾樣營(yíng)養(yǎng)

　　從寶寶出生開(kāi)始一直到六歲，是視力發(fā)育的黃金時(shí)期。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，學(xué)齡前幼兒視力不良的比率為10%、小學(xué)一年級(jí)學(xué)生的近視比率為20%，而近年來(lái)，近視的發(fā)生卻有逐漸提早至學(xué)齡前幼兒的趨勢(shì)。值得注意的是，年紀(jì)愈小的近視患者，度數(shù)加深速度愈快，成為高度近視的機(jī)率也愈高，而高度近視更是埋下日后引起視網(wǎng)膜剝離、青光眼等眼部疾病的危險(xiǎn)因素。因此，專家建議：視力保健從小做起。

　　提到保護(hù)眼睛視力，大多數(shù)的人會(huì)聯(lián)想到維生素A。其實(shí)，還有很多營(yíng)養(yǎng)素也和眼睛發(fā)展、預(yù)防組織老化、維護(hù)視神經(jīng)健康有密切關(guān)系，例如：維生素B群、維生素C、胡蘿卜素、DHA等都是不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給選擇呢!

　　拒絕眼睛干澀——維生素A

　　含有維生素A及胡蘿卜素的食物對(duì)眼睛是有益處的。因?yàn)榫S生素A(亦可由胡蘿卜素轉(zhuǎn)換而得)是黏膜細(xì)胞分分的必要成分，倘若黏液分泌不足，眼睛容易出現(xiàn)干澀、疲勞、充血等干眼癥困擾；此外，維生素A也是眼球細(xì)胞內(nèi)視紫(為一種可接受光刺激的色素蛋白)的重要成份，如果視紫無(wú)法形成，眼球?qū)诎淡h(huán)境的適應(yīng)能力就會(huì)減退，嚴(yán)重時(shí)還容易出現(xiàn)夜盲癥的現(xiàn)象。

　　因此，當(dāng)寶寶飲食長(zhǎng)期缺乏維生素A或胡蘿卜素?cái)z取，或出現(xiàn)眼睛干澀、不舒服(如：淚水分泌量變少、眼睛不再水汪汪)時(shí)，建議您不妨在小朋友的飲食中，添加含豐富維生素A及胡蘿卜素的食物，如：動(dòng)物性來(lái)源的動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶與奶制品，以及植物性來(lái)源的黃綠色蔬果(如：花椰菜、南瓜、紅蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、木瓜、芒果等)。

　　眼球中有許多視覺(jué)神經(jīng)細(xì)胞與視力息息相關(guān)，而維持神經(jīng)系統(tǒng)健康的大功臣——維生素B群，就是參與人體能量正常運(yùn)作、神經(jīng)傳導(dǎo)的重要因子，不過(guò)卻經(jīng)常被人們所忽略。

　　舉例來(lái)說(shuō)，在中國(guó)傳統(tǒng)烹調(diào)習(xí)慣中，多喜好以煎、煮、炒、炸的方式準(zhǔn)備日常飲食，這是很容易會(huì)破壞怕高溫的維生素B群；再加上多數(shù)人喜歡吃精致食物(如：白米飯)，導(dǎo)致維生素B1的攝取機(jī)會(huì)大幅度降低，造成許多神經(jīng)傳導(dǎo)障礙的困擾。

　　因此，倘若能夠同時(shí)攝取維生素B1、B2、B6菸酸、B12的成效是再好不過(guò)了。

　　您知道在哪里能找這類(lèi)復(fù)合式的維生素B群?jiǎn)?

　　沒(méi)錯(cuò)，在動(dòng)物肝臟、乳類(lèi)、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類(lèi)、小麥胚芽、糙米、啤酒酵母中，就蘊(yùn)藏著這類(lèi)豐富的活力因子。

　　保護(hù)眼球健康——維生素C 維生素C是一種抗氧化物質(zhì)，也是組成眼球水晶體的成份之一。除了能防止水晶體老化、避免視網(wǎng)膜遭受紫外線損傷;更能促進(jìn)膠原蛋白形成，增加眼睛內(nèi)細(xì)小血管的韌性，幫助增進(jìn)眼球健康。如果體內(nèi)缺乏維生素C，就容易出現(xiàn)水晶體混濁的白內(nèi)障。

　　然而，維生素C并無(wú)法由人體自行合成，需要每天從食物攝取。因此，建議您在飲食中可以多選取富含維生素C的深綠色及黃紅色蔬果(如：青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、番石榴、蕃茄、草莓、奇異果、葡萄柚等蔬果)。 閃亮眼球活力——DHA 提到DHA，相信多數(shù)家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)：“這是一種能幫助寶貝智能成長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)……。”但是您可能不知道DHA也是眼球的組成成分喔！這種人體無(wú)法制造的必需脂肪酸，屬于omega-3多元不飽和脂肪酸，在視網(wǎng)膜磷脂中DHA約占了40%～50%(主要集中在視網(wǎng)膜以及光受體中)。

　　由于DHA可通過(guò)血液視網(wǎng)膜屏障(Blood Ret in a Barrier)，能刺激視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞，使訊息快速傳遞到大腦，達(dá)到視覺(jué)提升的效果，建議您不妨多選取富含DHA的海藻類(lèi)食物以及深海魚(yú)類(lèi)(例如：鮭魚(yú)、鮪魚(yú)等)。