分析了聽力不好的原因，那么如何提高聽力理解能力呢？下面是關(guān)于提高聽力方法的一些建議。

1. 勤于查字典，多模仿標(biāo)準(zhǔn)的語音語調(diào)，注意連讀、弱讀、失去爆破、音的同化等語音現(xiàn)象；多朗讀以幫助鞏固發(fā)音，最終使自己克服錯(cuò)誤的發(fā)音習(xí)慣。

如果你的發(fā)音和磁帶的發(fā)音一樣，就不會(huì)聽不懂。所以，正確的發(fā)音很重要。

在學(xué)習(xí)新的單詞時(shí)，可以根據(jù)規(guī)律和經(jīng)驗(yàn)推測(cè)發(fā)音，但是，一定要查字典檢驗(yàn)自己的推測(cè)，因?yàn)椴⒉皇撬械膯卧~都符合發(fā)音規(guī)律。一定要保證第一次就學(xué)對(duì)發(fā)音。平時(shí)沒有人糾正你的發(fā)音，一旦讀錯(cuò)，養(yǎng)成了習(xí)慣很難改掉。學(xué)對(duì)發(fā)音只需幾分鐘，但是改掉錯(cuò)誤發(fā)音習(xí)慣至少需要21天，這個(gè)代價(jià)是很大的。所以，平時(shí)養(yǎng)成手勤口勤多查多練的習(xí)慣對(duì)英語學(xué)習(xí)還是很有幫助的。

另外，要提醒大家注意的是音標(biāo)本身也是有局限性的，它只能描述單詞大體的發(fā)音，很多音標(biāo)和實(shí)際標(biāo)準(zhǔn)音略有出入。所以建議同學(xué)查完字典后聽聽真人發(fā)音，認(rèn)真模仿，爭(zhēng)取接近標(biāo)準(zhǔn)音。

平時(shí)也可以找些喜歡的材料朗讀，朗讀有助于鞏固發(fā)音，有助于體會(huì)連讀、弱讀、失去爆破、音的同化等語音現(xiàn)象，提高流利度。

在模仿和朗讀時(shí)要注意：

模仿和朗讀要有選擇，要模仿標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)音，模仿標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)音有助于克服交流時(shí)語音障礙，因?yàn)榇蠹叶际煜?biāo)準(zhǔn)音。可以模仿磁帶、廣播，電影中自己喜歡的聲音。男的模仿男的發(fā)音，女的模仿女的發(fā)音。另外，模仿的材料要實(shí)用，要能滿足自己的學(xué)習(xí)需求。

模仿和朗讀要大聲，只有大聲才能使口腔肌肉得到最充分的鍛煉，從而改變錯(cuò)誤的發(fā)音習(xí)慣，養(yǎng)成正確的發(fā)音習(xí)慣。

模仿和朗讀要循序漸進(jìn)，要遵守先慢后快原則，口齒要清楚。

模仿和朗讀要長期，發(fā)音是一種習(xí)慣，克服舊的發(fā)音習(xí)慣，養(yǎng)成新的發(fā)音習(xí)慣不是一朝一夕的事，必須做好長期作戰(zhàn)的準(zhǔn)備。

模仿和朗讀要用心，給自己錄音，然后對(duì)比標(biāo)準(zhǔn)音，找到自己的錯(cuò)誤所在，要有意識(shí)的糾正自己的不標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)音。

2. 擴(kuò)大詞匯量，多了解語法知識(shí)，多了解英語的表達(dá)習(xí)慣。

單詞是語言的血肉，語法是骨架，要想實(shí)現(xiàn)溝通，必須掌握一定數(shù)量的單詞和一些語法知識(shí)。如果連單詞和語法都弄不明白是不可能聽懂的。

3. 多聽、多說、多讀、多思考、以提高反應(yīng)速度和理解能力。

很多人總是認(rèn)為磁帶的速度太快，還沒有反應(yīng)過來，就過去了。如果你講話的速度和磁帶的速度一樣，甚至比磁帶還快，你就不會(huì)認(rèn)為磁帶的語速難以接受。

要想提高反應(yīng)速度，我們必須：

第一、多聽多說。

只有多聽多說才能提高對(duì)語音的敏感度，才能在聽的過程中迅速識(shí)別單詞和語法結(jié)構(gòu)，從而提高反應(yīng)速度。

第二、盡量有意識(shí)的克服翻譯習(xí)慣，學(xué)會(huì)用英語思維。

從背單詞開始就要有意識(shí)培養(yǎng)自己用英語思維的習(xí)慣。建議初期用英漢雙解的詞典，建議多看英語解釋，少看漢語解釋（因?yàn)楹芏酀h語的翻譯不是很準(zhǔn)確）。背單詞時(shí)，多找這個(gè)單詞給你的感覺，抽象的也好，具體的也好，關(guān)鍵是聽到英語單詞時(shí)有和聽漢語單詞一樣的感覺。如果我們能做到聽到happiness時(shí)就有一種幸福感，而不是先翻譯成幸福然后才產(chǎn)生幸福感，在聽到flower時(shí)頭腦迅速浮現(xiàn)花的畫面，而不是漢語的花，然后才是花的畫面，那才算是做到了英語思維。只有多看英語解釋，才能學(xué)會(huì)用英語來解釋英語，用英語來學(xué)英語，用英語來想英語，才能克服翻譯習(xí)慣，真正學(xué)會(huì)英語思維。

第三、多交流，多閱讀，多思考，以提高邏輯思維能力、理解能力。

語言是思想的載體。交流的實(shí)質(zhì)是思想。只有多交流，多閱讀，多思考才能擴(kuò)大知識(shí)面，提高邏輯思維和理解能力。在聽時(shí)要積極利用已有知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)推測(cè)別人所表達(dá)的意思。

4. 在聽過標(biāo)準(zhǔn)的聽力材料后，可以聽一下不同口音的材料，以了解來自不同國家的人的發(fā)音。

每個(gè)人說英語都帶有自己的口音，要想聽懂別人的話必須了解他的口音。所以一定要多聽，多總結(jié)不同人的發(fā)音習(xí)慣。例如，印度人說英語時(shí)習(xí)慣把t讀成d。如果不了解他們的發(fā)音習(xí)慣我們就很難交流。

5. 學(xué)會(huì)合理利用時(shí)間，多找機(jī)會(huì)練習(xí)聽力。

我的學(xué)員大多數(shù)是成人，每天他們要忙工作和生活，壓力很大，很難找到整塊的時(shí)間來練習(xí)聽力。所以，成人要想學(xué)好外語，必須學(xué)會(huì)時(shí)間管理。管理好時(shí)間是一門學(xué)問。與其浪費(fèi)時(shí)間抱怨工作忙，壓力大，到不如多思考我們是否可以更加有效地利用現(xiàn)有時(shí)間，是否可以擠出來更多的時(shí)間，是否可以找到更多的機(jī)會(huì)練習(xí)英語。其實(shí)，我們目前的時(shí)間管理還是有很大的提高空間的。如果把每次學(xué)習(xí)英語的機(jī)會(huì)多當(dāng)成人生最后一次機(jī)會(huì)，你就會(huì)自然而然產(chǎn)生緊迫感。這種緊迫感有助于你抓緊一切機(jī)會(huì)練習(xí)。我有一些學(xué)員無論課上還是課下都很會(huì)利用時(shí)間，很會(huì)尋找機(jī)會(huì)。他們把我講的重點(diǎn)記在小便箋本上，上下班路上擠時(shí)間看，上班時(shí)間也擠時(shí)間看，哪怕是三五分也不放過。公司同事有老外的，他們也抽空找機(jī)會(huì)練練口語等。

6. 幫助自己樹立信心

我們?nèi)魏稳硕疾皇翘焐湍苈牰庹Z，都經(jīng)歷了一個(gè)從不懂到懂的過程。有很多人聽了幾遍發(fā)現(xiàn)不能完全聽懂后就放棄，拒絕再聽。有的人即使不能完全聽懂也會(huì)堅(jiān)持聽下去，實(shí)在聽不懂會(huì)想辦法找聽不懂的原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，爭(zhēng)取下次聽懂。很多時(shí)候我們不是真的聽不懂，而是自己沒有信心去聽，或者因?yàn)樽约禾o張大腦一片空白。我們?cè)诰毩?xí)聽力時(shí)，要越挫越勇，自己多鼓勵(lì)自己，也可以找家人、老師和朋友來鼓勵(lì)自己，幫助自己樹立信心。最后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，越練習(xí)越熟練，越熟練就越自信，越自信就越不怕練習(xí)，從而進(jìn)入良性循環(huán)。記住：沒有人阻止我們練習(xí)，最大的阻力在于我們自己。只要我們堅(jiān)持不懈，就會(huì)取得進(jìn)步！

7. 改變不良的聽力習(xí)慣，提高注意力，積極預(yù)測(cè)。

有的人在練習(xí)聽力時(shí)，經(jīng)常閉眼，走神。這些都是影響聽力的不良習(xí)慣。在平時(shí)訓(xùn)練聽力時(shí)，我們要盡量集中注意力。英語畢竟是外語，和聽母語相比，要求更多的注意力。如果注意力分散很容易遺漏重要信息，導(dǎo)致誤解。另外，稍微緊張一點(diǎn)是有好處的。研究結(jié)果表明，有一點(diǎn)緊張感有助于提高聽力的效果。

另外，我們要在聽力時(shí)，不要被動(dòng)的聽錄音，要調(diào)動(dòng)已有的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)去積極預(yù)測(cè)下面內(nèi)容。例如，我們?cè)诼牭絥ot only時(shí)，要迅速猜到下面可能會(huì)出現(xiàn)but also。這樣會(huì)大大減少聽下面內(nèi)容的壓力，提高我們的聽力效果。

8. 事先了解講話人的文化背景，思維方式，學(xué)習(xí)和工作經(jīng)歷等有助于我們理解對(duì)方的話；有時(shí)通過觀察講話人的面部表情，眼神等，也能猜測(cè)到講話人的態(tài)度。

如果我們了解講話人的文化背景、思維方式、學(xué)習(xí)和工作經(jīng)歷等，我們就有可能知道講話人的出發(fā)點(diǎn)和立場(chǎng)；另外，通過觀察別人反應(yīng)，如面部表情，眼神等，也可以猜出講話人的態(tài)度。所以我們前期要爭(zhēng)取多了解對(duì)方情況，在交流中要多觀察對(duì)方的反應(yīng)。

9. 盡量選擇難度適中，實(shí)用又有趣的聽力材料

做聽力練習(xí)時(shí)要盡量選擇難度適中、自己感興趣的材料。這樣不但能學(xué)到新知識(shí)，獲得樂趣，也更容易堅(jiān)持下去。我比較喜歡的聽力材料有新聞廣播、故事、歌曲、散文和詩歌等。

10. 建議精聽和泛聽相結(jié)合，要對(duì)自己有耐心，貴在堅(jiān)持。

我發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生在訓(xùn)練聽力時(shí)，經(jīng)常采用泛聽方式。表現(xiàn)為無論走到哪里，耳朵里都塞著耳機(jī)。他們之所以不采用精聽是因?yàn)檎J(rèn)為精聽浪費(fèi)時(shí)間，一個(gè)材料要反復(fù)聽，很難堅(jiān)持。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，精聽雖然有些費(fèi)時(shí)，但其進(jìn)步是加速的。而泛聽對(duì)聽力也有作用，但主要起到鞏固作用，大多數(shù)聽力問題是必須經(jīng)過精聽才能解決。所以，建議同學(xué)前期為了習(xí)慣英語發(fā)音，盡量以精聽為主，泛聽為輔。精聽時(shí)，對(duì)反復(fù)聽也聽不懂的內(nèi)容，要認(rèn)真分析聽不懂的原因，是發(fā)音問題、單詞問題還是語法問題?？梢园崖牭降膬?nèi)容邊復(fù)述邊寫出來。這樣，聽力、記憶力、口語和閱讀能力都可以得到提高，一舉多得。泛聽通常是以掌握大意為目，細(xì)節(jié)的掌握不太重要。所以我經(jīng)常在做不太要緊的事情或需要放松時(shí)選擇泛聽，以此來鞏固我的聽力水平。聽力提高不是一朝一夕的事情，要有足夠的耐心，貴在堅(jiān)持。相信天道酬勤，只要多聽，多說，多讀，多寫，善于學(xué)習(xí)、善于總結(jié)我們就一定能提高聽力能力。

11. 克服面子和害羞，我們要以不懂就問為榮，以不懂裝懂為恥。

溝通障礙似乎無時(shí)不有，無處不在。其實(shí)這是很普遍的現(xiàn)象，即使我們用母語交流，在某些時(shí)候也是有障礙的。我們中國人受傳統(tǒng)文化影響，很愛面子，很擔(dān)心聽不懂會(huì)很沒有面子。其實(shí)，在交流時(shí)，我們每個(gè)人都希望對(duì)方能理解自己的話，不懂就問不但不會(huì)讓人笑話，反而給人留下一個(gè)積極溝通的好印象。