睡與夢(mèng)( dream and sleep)

夢(mèng)是生活中難解之謎，自古以來引起各種各樣的解釋和猜想。釋夢(mèng)幾乎是精神分析醫(yī)生及占卜者所獨(dú)有。筆者就近期對(duì)腦電波、香味、音樂與氣功的研究科學(xué)觀點(diǎn)出發(fā)，嘗試努力把哲學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)及腦科學(xué)知識(shí)融為一體客觀地去探索“睡與夢(mèng)”的機(jī)理，尋找啟發(fā)性新理論來滿足科學(xué)及哲學(xué)范疇對(duì)“睡與夢(mèng)”解釋的需要。透過對(duì)“睡與夢(mèng)”探討過程，希能使朋友們更好地去認(rèn)識(shí)您自己，發(fā)掘自己的潛能。

慢波和快波睡眠

從腦電波“EEG“對(duì)睡眠的研究得知，我們每天從入睡到起床的睡眠皆會(huì)做夢(mèng)。睡眠過程中有慢波及快波兩種睡眠“參考圖一”，入睡開始時(shí)先會(huì)很快進(jìn)入慢波睡眠，大約九十分鐘後會(huì)進(jìn)入第一次快波睡眠，快波和慢波兩者交替發(fā)生，一夜的睡眠中約出現(xiàn)三至五次快慢波循環(huán)。第一個(gè)快波睡眠周期約五分鍾長(zhǎng)，隨後第二個(gè)快波睡眠周期按比例漸加長(zhǎng)時(shí)間。

快波睡眠時(shí)，睡者有快速眼球轉(zhuǎn)動(dòng)“REM”的特別現(xiàn)象?？觳ㄋ邥r(shí)如叫醒睡者，他就知道正在做夢(mèng)，如果做夢(mèng)之後過五分鍾才叫醒睡者就不會(huì)知道自己曾經(jīng)做過夢(mèng)。世界各地的睡眠研究報(bào)告均證實(shí)人在快波睡眠期會(huì)做夢(mèng)，因此快波睡眠又稱為“做夢(mèng)期”。

腦神經(jīng)生理學(xué)及精神分析學(xué)對(duì)“夢(mèng)”的解釋

對(duì)夢(mèng)的解釋不論古今中外都引起廣泛興趣及爭(zhēng)論，大致可分腦神經(jīng)生理學(xué)及精神分析學(xué)兩學(xué)派：

1.腦神經(jīng)生理學(xué)者克里克“F.Crick”是近代代表者。

他認(rèn)為做事是為了整理記憶，夢(mèng)并不是提醒我們什麼，而是通過快波睡眠忘記無用訊息，避免儲(chǔ)存訊息過度飽和而造成混亂。做事時(shí)主要是大腦的腦干部份產(chǎn)生興奮，發(fā)出訊號(hào)引起腦視覺區(qū)出現(xiàn)影像，前腦把傳送到視覺區(qū)訊號(hào)勉強(qiáng)編成夢(mèng)，若浪費(fèi)精力去解釋夢(mèng)意義是毫無價(jià)值。

2.精神分析學(xué)者佛洛伊德“S.Freud”認(rèn)為：人有根多欲望和想法被壓抑在潛意識(shí)深處。入睡後，彼壓抑的欲望和觀念便會(huì)在夢(mèng)中偷偷進(jìn)入意識(shí)里，但它們是經(jīng)過化裝的，真實(shí)意義已經(jīng)過象征化或符號(hào)化。對(duì)夢(mèng)作分析可以了解壓抑與問題所在“也可預(yù)先參考圖二”。

從電腦學(xué)發(fā)掘“夢(mèng)”的新理論

快波睡眠等于做夢(mèng)嗎?實(shí)驗(yàn)報(bào)告證明快波睡眠期約有百分之七十機(jī)會(huì)做夢(mèng)。但如果說快波睡眠就是做夢(mèng)期，在母體內(nèi)的胎兒及新生兒，快波睡眠高達(dá)百分之五十五至百分百。為什麼人生經(jīng)驗(yàn)幾乎是零的胎兒及新生兒，腦中還有什麼壓抑欲望或無用訊息須花費(fèi)那麼多時(shí)間去做夢(mèng)?

不論克里克或佛洛伊德的理論都無法獲得滿意答案。紐曼“T.Newman”和伊凡斯“C.Evans”兩位學(xué)者提出從電腦角度去脅助理解人腦做夢(mèng)機(jī)制，他們把人腦入睡後不能感知外界訊息時(shí)比擬電腦需暫停正常運(yùn)作始能輸入新程式或修改舊程式，來解釋快波睡眠期可能是人腦在膳錄或修改程式的時(shí)刻。

此新啟發(fā)性理論可滿意解釋胎兒及新生兒需要那麼長(zhǎng)的快波睡眠，因?yàn)樗麄兡X中的蛋白質(zhì)分子正忙著在其腦紋上膳錄生存本能及生活所必需的大量程式。此電腦程式觀點(diǎn)不僅能把佛洛伊德和克里克理論互相溝通，同時(shí)對(duì)于析解各種人腦之謎注前邁跨一步。

夢(mèng)境探討

夢(mèng)是一種正常的生理、心理現(xiàn)象，正如入經(jīng)過白天活動(dòng)後需要睡眠讓身心獲得充份休息來消除疲勞。夢(mèng)對(duì)心理方面具有調(diào)和與舒解的作用。假使沒有夢(mèng)，許多人可能早就會(huì)得神經(jīng)病了。佛洛伊德認(rèn)為：做夢(mèng)就是正常人發(fā)“神經(jīng)病”，而神經(jīng)病人就是白天睜著眼睛做“大夢(mèng)”。夢(mèng)境這種無意識(shí)心理活動(dòng)是人類的第二精神世界，怛光怪陸離夢(mèng)境常使人產(chǎn)生迷惑。佛洛伊德在“夢(mèng)的分析”書中有詳盡介紹。分析內(nèi)容大致分三類：

1.睡眠時(shí)軀體受到的刺激：睡眠中如太冷時(shí)，會(huì)夢(mèng)見在冰天雪地。太熱時(shí)，會(huì)夢(mèng)見處身火焰旁。太渴時(shí)，會(huì)夢(mèng)見在找尋水源。膀胱脹滿時(shí)，會(huì)夢(mèng)見找不到廁所。

2.日間活動(dòng)殘跡的作用：所謂“日有所思，夜有所夢(mèng)”，人們還可在夢(mèng)中繼續(xù)白天未完成的智力活動(dòng)。很多科學(xué)家的發(fā)明或發(fā)現(xiàn)是在夢(mèng)境中突然領(lǐng)悟出來。