從拖到寫遺囑，到拖延癥治愈
時(shí)間：4月11日（星期五） 20:00 - 21:00
主講老師：高地清風(fēng)（點(diǎn)擊關(guān)注老師的滬江部落>>>）
公開課地點(diǎn)：職場大廳（點(diǎn)擊下載CCTalk）

講師簡介：

高地清風(fēng)

拖延癥互助組織“戰(zhàn)拖會”創(chuàng)始人，“拖延癥”一詞定義者。管理國內(nèi)最大的拖延癥社區(qū)數(shù)年，致力于批量幫助拖延者。點(diǎn)擊關(guān)注老師的滬江部落>>>

視頻回顧：

課堂內(nèi)容提要：

1.知識點(diǎn)補(bǔ)充
-ADHD——特別容易走神的一類人格
這類人特別容易拖延，但尤其有創(chuàng)新思維
-非參與式休息
牽扯太多注意力，大腦沒有得到放松，無法回到工作
-自我譴責(zé)&自我鼓勵(lì)
不要只看到?jīng)]做完的事情
-拖延者的知識結(jié)構(gòu)
泛而不精

2.神奇的戰(zhàn)拖工作法
-任務(wù)羅列法
有一個(gè)理性集中的時(shí)間思考
做完一項(xiàng)劃掉一項(xiàng)也是對自己的鼓勵(lì)
每一周回顧任務(wù)表都會對自己有督促的作用
-咖啡和運(yùn)動
人和人有不同，選擇合適自己的方式
不含咖啡因的咖啡有百利而無一害
咖啡伴侶不健康，參考咖啡對牛奶的喝法
拖延從站起來開始
運(yùn)動和自控能力相關(guān)
-怎樣馴服大象
-破財(cái)戰(zhàn)拖法
破財(cái)是為了旺財(cái)
-他人監(jiān)督法
-......

3.互動答疑環(huán)節(jié)

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5. 找到“職場大廳”位置，點(diǎn)擊進(jìn)入；

6. 講座期間進(jìn)入職場大廳后，如果想發(fā)言，請點(diǎn)擊下圖中的“舉手”（藍(lán)色按鈕），被主持人選中后就可以發(fā)言。說話的時(shí)候可以看到麥克進(jìn)度條在隨麥克聲音發(fā)生變化，別人說話也可以看到耳機(jī)或揚(yáng)聲器的進(jìn)度條在變化。