滬江小編：還記得上次要求提薪未果嗎？其實(shí)有一些心理學(xué)小招數(shù)可以幫你有效提薪。還記得上次因?yàn)榉湃巫约罕╋嫳┦扯械綉M愧嗎？如果應(yīng)用心理學(xué)的知識(shí)，保證你每頓少吃一口。心理學(xué)就在我們身邊，一起跟著滬江小編來學(xué)一學(xué)心理學(xué)的小招數(shù)吧。

招數(shù)39：比賽靠想

比賽將要來臨，你加緊訓(xùn)練，花時(shí)間，流汗水，增加訓(xùn)練強(qiáng)度……好樣的！但是還有一個(gè)技巧，你也應(yīng)該知道，它可以把不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)員變成優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。你也許不相信，這個(gè)技巧既不需要特殊器材，也不需要?jiǎng)邮謩?dòng)腳。人們常常努力鍛煉身體，卻忽略鍛煉腦子。　?

心理學(xué)的招數(shù)就是：

在大賽以前，使用下面的心理學(xué)方法，這樣，你會(huì)收到立竿見影的效果。
（1）比賽前的晚上，干點(diǎn)兒別的事情，轉(zhuǎn)移注意力。比如租一盤錄像帶，聽聽音樂會(huì)，看本好書……只要能讓自己不去想明天的比賽就行。
（2）計(jì)劃一下，比賽后可以做什么有趣的事情，這點(diǎn)很重要。如果想到比賽后還要做有趣的事情，比賽時(shí)就可以發(fā)揮得更好。
（3）賽跑時(shí)，要數(shù)剩下的距離。大部分人賽跑時(shí)，都是數(shù)跑過的距離，比如1英里、2英里、3英里等。如果數(shù)剩下的距離，會(huì)使大腦以為剩下的距離越來越短。比如，一共跑6英里，可以這樣倒數(shù)：6英里、5英里、4英里等等，越接近零，你會(huì)跑得越快。
（4）別忘了招數(shù)31中講的思維預(yù)演法。在心里，把比賽預(yù)演一下，時(shí)間長(zhǎng)短跟實(shí)際比賽相同。你可以坐在辦公室里，如果比賽上午9點(diǎn)開始，可以抽時(shí)間想像一下你比賽的情形。但不管怎么樣，你腦子里的比賽一定要贏！ ?