滬江小編：還記得上次要求提薪未果嗎？其實有一些心理學(xué)小招數(shù)可以幫你有效提薪。還記得上次因為放任自己暴飲暴食而感到慚愧嗎？如果應(yīng)用心理學(xué)的知識，保證你每噸少吃一口。心理學(xué)就在我們身邊，一起跟著滬江小編來學(xué)一學(xué)心理學(xué)的小招數(shù)吧。

招數(shù)27：對付憤怒

人有多少種情感？這個問題很精妙，答案也比較多。有人曾列出750種。
但總的來說，情感可以分為三大類：積極地、中性的、消極的。簡單地說，大多數(shù)情感其實是讓我們感覺好的、感覺無所謂或者感覺不好的一些想法。
例如，自卑感并不是情感，而是使我們看不起自己的一種想法。甚至愛情也是如此。陷入愛情時，可能會又高興又消沉。沒有愛情時，則是感覺無所謂。
有一種情感比較難以解釋，就是憤怒。其實憤怒是一種掩飾性的情感，它掩蓋著實際的心理狀態(tài)。人憤怒時，往往可以看出來，或者咆哮如雷，大罵出口；或者板著面孔，悶聲不語；或者“哐”的一聲，摔門而去。
不論生氣的方式如何，剛剛出現(xiàn)，就應(yīng)該用下面的簡單心理學(xué)招數(shù)對付。

心理學(xué)的招數(shù)就是：

遇別人發(fā)火，既不反唇相譏，也不以沉默相對。而是問“怎么了？”一般人都會毫不猶豫地告訴你他生氣的原因。
這時候，最好的對策就是耐心聽，其他舉動只會火上澆油。你給他時間倒苦水，平靜下來。然后，你再問他是否還有其他原因。
第一次問“怎么了”，他的回答一般比較容易說，通常跟最近發(fā)生的某事有關(guān)。再問“還有什么嗎？”得到的回答，則可能是引起憤怒的更深刻、更重要的原因。
所以，處理問題得當(dāng)，有助于把憤怒變成交談，使你更有效地處理人際關(guān)系。 ?