在上期節(jié)目向大家介紹了九型人格之后，今天我們就來學(xué)習(xí)如何運(yùn)用九型人格實(shí)現(xiàn)自我提升。

上圖就是上一期九型人格圖，很多童鞋奇怪那些箭頭是什么意思呢？這就是

九型人格升華與惡化理論

人格最健康的時(shí)候，隨時(shí)有人格整合的可能：保持自身人格優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，取得某一上升人格的優(yōu)點(diǎn)。
反之，則會(huì)出現(xiàn)不健康的人格，兼具兩種人格的缺點(diǎn)，危害很大。

當(dāng)人格于極健康和不健康的時(shí)候，是有整合和陷落的現(xiàn)象，這會(huì)導(dǎo)致錯(cuò)誤地判斷人的基本人格。這也就是為什么昨天測(cè)試的時(shí)候有的童鞋說自己像另一個(gè)人格。除去你的測(cè)試誤差以外，那么你的人格很有可能處于極健康或不健康的狀態(tài)。

如上圖，九型人格有兩個(gè)獨(dú)立的升華、惡化方向圈：

第一條：1 > 7 > 5 > 8 > 2 > 4 > 1

第二條：3 > 6 > 9 > 3

順向?yàn)槿烁裆A方向，逆向?yàn)槿烁駩夯较颉?br>

例如一個(gè)2號(hào)心理健康時(shí)，便會(huì)同時(shí)出現(xiàn)4號(hào)的心理健康特征；若一個(gè)2號(hào)心理不健康時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)8號(hào)的心理不健康特征，如此類推。

人格升華的整合方向及其素質(zhì)獲得的提升表現(xiàn)：

1 > 7：放下拘謹(jǐn)，敢于創(chuàng)新，接受別人，獲得“祥和”；

7 > 5：自我克制，持之以恒，深度思考，獲得“節(jié)制”；

5 > 8：勇往直前，果斷行動(dòng)，言出必行，獲得“忘我”；

8 > 2：愛心關(guān)懷，開放傾聽，樂于助人，獲得“純真”；

2 > 4：自我探索，堅(jiān)持心愿，愛人愛己，獲得“謙卑”；

4 > 1：冷靜理性，是非分明，客觀處事，獲得“平衡”；

3 > 6：忠誠(chéng)踏實(shí)，盡責(zé)小心，三思后行，獲得“坦誠(chéng)”；

6 > 9：隨遇而安，放下焦慮，信任別人，獲得“勇氣”；

9 > 3：目標(biāo)明確，態(tài)度積極，競(jìng)爭(zhēng)挑戰(zhàn)，獲得“果斷”。

給九型人格的成長(zhǎng)建議

對(duì)一號(hào)完美型的成長(zhǎng)建議

1. 不要做批評(píng)家，吹毛求疵
2. 想清楚，你更像想停留在“對(duì)”的位置，還是活在當(dāng)下
3. 照顧自己的事，因?yàn)槟阆胍暮蛣e人想要的未必一樣
4. 學(xué)會(huì)什么是“沒錯(cuò)”
5. 嘗試接受以及包容自己的不完美
6. 僅僅用自己“對(duì)”“錯(cuò)”的觀念作為參考，而不是用它來評(píng)判
7. 多留意其他環(huán)境因素，別以為自己的判斷等同于事實(shí)
8. 學(xué)會(huì)原諒自己

對(duì)二號(hào)付出型的成長(zhǎng)建議

1. 學(xué)會(huì)接受別人的贊美
2. 減少支配別人，不需要用心機(jī)去迎合對(duì)方
3. 學(xué)會(huì)“收手”，讓別人自己去解決問題
4. 別過分“體諒”別人，清楚自己責(zé)任的界限
5. 將對(duì)別人的慈愛轉(zhuǎn)向?qū)ψ约?br> 6. 用些單獨(dú)的時(shí)間去反思自己的需求
7. 不是每個(gè)人都像你一樣善解人意，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的要求
8. 學(xué)會(huì)“人”“事”分離，不是事事都和人有關(guān)的，有的時(shí)候“事”就是“事”，重要的是把事情辦妥
9. 留心自己內(nèi)心的驕傲
10. 接受別人的幫助，懂得“接受”的藝術(shù)

對(duì)三號(hào)成就型的成長(zhǎng)建議

1. 認(rèn)清楚你的為人和你的成就是兩碼事
2. 不要不自覺便自己做主，有時(shí)候讓別人做主
3. 在你繁忙的生活中也要抽出時(shí)間與他人相處
4. 享受一下宇宙間那股自在的動(dòng)力
5. 問自己是否沖得太快，可否考慮一下其他元素
6. 學(xué)習(xí)多些時(shí)間關(guān)注情感和關(guān)系問題，不要過度集中于工作與成就
7. 留心自己時(shí)常把開心、歡樂推遲
8. 不要用新的工作或者是新的計(jì)劃去逃避自己當(dāng)下要面對(duì)的問題
9. 明白自己的力量有限，接受身邊的人或許比自己無能或者是愚笨，但是他們也有存在的價(jià)值

對(duì)四號(hào)獨(dú)特型的成長(zhǎng)建議

1. 不要將每一件事都視為與自己有關(guān)
2. 不要灰心，喪失信心時(shí)常阻擾4號(hào)性格者
3. 令自己多多活動(dòng)，活動(dòng)是令4號(hào)跳出困局的良方
4. 留心自己把注意力放在“沒有”的地方，學(xué)會(huì)珍惜現(xiàn)在，珍惜當(dāng)下“有”的東西
5. 留心“自我沉醉”只是掩飾那些被人遺棄的恐懼感
6. 欣賞自己可以體諒別人傷痛的能力，但是不要揪著別人的痛苦不放
7. 建立“系統(tǒng)”和“方法”，令自己的日常生活可以有所作為，而不必被情緒高低阻擾

對(duì)五號(hào)思考型的成長(zhǎng)建議

1. 不要太過吝嗇時(shí)間
2. 讓你身邊的人知道你跟他們是統(tǒng)一戰(zhàn)線，你是支持他們的目標(biāo)的，你愿意去幫忙
3. 學(xué)會(huì)“活在當(dāng)下”，而非活在知識(shí)的海洋中
4. 看看自己有沒有鄙視別人的成分
5. 聆聽，摒棄在別人講話的時(shí)候自己已經(jīng)在想：“我要講些什么”的習(xí)慣
6. 冒險(xiǎn)“先”表達(dá)自己的立場(chǎng)
7. 冒險(xiǎn)講出自己的想法，別人不能靠靈感去估計(jì)你的想法
8. 要知道別人和你不一樣，他們可能更加需要情感的溝通

對(duì)六號(hào)忠誠(chéng)型的成長(zhǎng)策建議

1. 聽取朋友的建議
2. 抽出一些時(shí)間去回憶自己的過去的成就及欣賞自己的能力
3. 多練習(xí)對(duì)人的信任，以及對(duì)事情有信心
4. 接受自己的疑惑及矛盾心
5. 留心自己放棄權(quán)利的時(shí)候，多練習(xí)自己運(yùn)用自己的權(quán)利
6. 留心自己幾時(shí)將思想代替了行動(dòng)，相信自己內(nèi)心強(qiáng)烈的感受
7. 當(dāng)與別人爭(zhēng)辯的時(shí)候，問自己為何爭(zhēng)辯？是否只是刻意地在反駁當(dāng)權(quán)者，別人講的是否也有道理呢？

對(duì)七號(hào)快樂型的成長(zhǎng)建議

1. 學(xué)習(xí)接受批評(píng)和矛盾
2. 控制自己要“解決”問題的沖動(dòng)
3. 留心自己是不是經(jīng)常笑那些比自己差的人，或者自認(rèn)為自己比一些悲觀的人強(qiáng)
4. 明白樂趣只是事情的一半，提醒自己可能只知道事情的一半
5. 讓自己學(xué)習(xí)明白什么是痛
6. 學(xué)習(xí)自律，做事有條理，編排好優(yōu)先次序
7. 不要被層出不窮的意念所吞噬，學(xué)習(xí)慢一點(diǎn)去欣賞每一件事情的起承轉(zhuǎn)合
8. 小心自己自圓其說的習(xí)慣，特別是在解釋自己的失敗或者道德操守失誤的時(shí)候
9. 學(xué)習(xí)聆聽，溝通并非一定要贏別人，重要的事能易地而處

對(duì)八號(hào)型領(lǐng)袖的成長(zhǎng)建議

1. 留心自己容易責(zé)備別人的習(xí)慣
2. 把每日的反省寫下來，可以避免自己“否認(rèn)”和“忘記”
3. 學(xué)習(xí)接受沉悶及恐懼，不要急于去爭(zhēng)取即時(shí)的滿足感
4. 征求自己身邊的朋友或者是同事：“我是否過分了？”
5. 當(dāng)見到自己惱怒的時(shí)候，深呼吸，放松
6. 不要自己破壞自己的人際關(guān)系，相信今日因會(huì)是明日果
7. 問自己這個(gè)仗值不值得打？問自己是否真的愿意承擔(dān)這些后果
8. 用方法找出別人的優(yōu)點(diǎn)，而不是缺點(diǎn)和不足

對(duì)九號(hào)和平型的成長(zhǎng)建議

1. 養(yǎng)成每天做記錄的習(xí)慣，看看自己一天都做了哪些事情
2. 與一些鼓勵(lì)你表達(dá)自己感受的人在一起
3. 避免小看自己，不要以為別人就比自己聰明
4. 留心自己不自覺地就同意了別人的想法，問自己的觀點(diǎn)是什么
5. 留意自己的固執(zhí)和反抗，清楚地講出自己不同意的究竟是什么
6. 聚焦，讓自己專注地完成每一件事
7. 留心自己對(duì)于改變的不自在，開始接受世事常變
8. 定下目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃及時(shí)間限制，找人檢視自己的目標(biāo) ?