【養(yǎng)生】輕松享“瘦”——我的體重我做主
時(shí)間: 4月26日(星期五) 20:00 - 21:00
主講老師: 錢多多點(diǎn)擊關(guān)注老師的滬江部落>>
公開課地點(diǎn): 英語(yǔ)活動(dòng)室(下載CCTalk

窗外洋溢著春天的味道,一切都那么富有生機(jī)盎然的美好……可是底下頭,用手指輕輕捏著自己的小肚子,腰部的贅肉在越來(lái)越薄的衣服下顯得是那樣的無(wú)處藏身。更多女孩子開始不斷憧憬著美麗衣裳下盡顯婀娜身材的同時(shí)對(duì)自己下各種“狠手”去減肥。結(jié)果呢:要么收效甚微,無(wú)情的反彈了;要么即使是減掉了體重,但更減掉的是健康!我們的目標(biāo)一定是減肥不減健康。那么就讓我們輕松享“瘦”,告別減肥中的種種錯(cuò)誤誤區(qū),和我一起,我的體重我做主吧!

【名師檔案】

姓名:錢多多
致力于從事營(yíng)養(yǎng)事業(yè)開始,就不斷的儲(chǔ)備自己,目標(biāo)是通過(guò)自己不斷的對(duì)營(yíng)養(yǎng)事業(yè)的熱情追逐,通過(guò)科普宣講的方式把健康知識(shí)傳遞給更多需要健康和關(guān)愛(ài)的朋友們。從真正意義上提高朋友們對(duì)營(yíng)養(yǎng)意識(shí)的認(rèn)知。
營(yíng)養(yǎng)之路,是需要更多地營(yíng)養(yǎng)講師去宣講來(lái)帶提高整個(gè)國(guó)民的營(yíng)養(yǎng)素求。打造自己風(fēng)格特色健康課堂,是我終身的追求。

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【課程大綱】

一、減肥中的常見(jiàn)誤區(qū)
1、節(jié)食你還在盲目的堅(jiān)持嗎?
2、水果蔬菜代替主食!
3、減肥就要做到“無(wú)肉日”!
4、零食來(lái)充饑!

二、健康減肥法
1、健康減肥“慢”才是王道!
2、管住嘴,邁開腿!

三、減肥食譜

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5. 找到“英語(yǔ)大廳”位置,點(diǎn)擊進(jìn)入;

6. 講座期間進(jìn)入英語(yǔ)大廳后,如果想發(fā)言,請(qǐng)點(diǎn)擊下圖中的“舉手”(橘色按鈕),被主持人選中后就可以發(fā)言。說(shuō)話的時(shí)候可以看到麥克進(jìn)度條在隨麥克聲音發(fā)生變化,別人說(shuō)話也可以看到耳機(jī)或揚(yáng)聲器的進(jìn)度條在變化。