在昨天的報告會上，去年高考“雙料狀元”吳逸超第一個上臺發(fā)言，他對同學們說：“萬米賽跑，比的就是最后一圈”。

去年5月2日，我和大家今天一樣懷著好奇、羨慕、不服輸?shù)膹?fù)雜心情，帶著對高考的疑惑聆聽了多位深圳市高考狀元的發(fā)言，他們發(fā)自肺腑的學習心得和親身經(jīng)歷的高考體驗對我高三后階段的學習生活產(chǎn)生了深遠的影響，使我受益匪淺。再有55天，在座的高三同學將步入考場參加高考，同學們正經(jīng)歷著前所未有的精神緊張、身體疲倦、學習壓力大、心情煩躁的學習狀態(tài)，肩上所擔負的責任也變得格外的沉重，學習上有一種從未有過的迫切感。作為2001年才走出七月高考的我對此深有體會———

身邊有寶藏—與老師交流

學習過程中有不明白的問題一定要及時解決，不要積累下來，越積越多就會產(chǎn)生力不從心的感覺。要多與老師交流，交流的內(nèi)容不一定是一道題，最重要的是交流學習方法。分階段根據(jù)自己的學習狀態(tài)去找不同的老師交流，與老師一起共同分析自己學習的情況，以及應(yīng)該注意的問題，這比一個人苦思冥想、閉門造車的效果要好得多。高三老師都有豐富的教學經(jīng)驗和高考經(jīng)歷，他們不但可以幫助你解決學習上的問題，還可以幫助你解決高考心理上的困惑，與人交流是舒緩高考壓力的良好方法。

三個臭皮匠—與同學交流

有些同學總擔心自己好的學習方法被別人學走了，會對自己不利，干脆就不與別人交流了，其實這樣反而減少了提高自己的機會。同學之間的交流最常見的是問問題，能解決問題可以達到溫故而知新的效果，不能解決問題從中可以發(fā)現(xiàn)自己學習中的不足。而問的同學態(tài)度一定要端正，因為你想知道的并不僅僅是一道題的答案，更重要的是學習別人思考問題、解決問題的方法。

熟知天下事—與外界交流

理論聯(lián)系實際，了解科技信息是提高綜合科學習效率的重要途徑。學物理不能只知電磁感應(yīng)定律而不知磁懸浮列車，學習生物不能只知人有23對染色體而不知人類基因組計劃，學政治不能只知美國的霸權(quán)主義政策而不知TMD和NMD。諸如此類，科技信息的收集不在課堂而是通過網(wǎng)頁、新聞報道、報刊、與父母師生間的相互交流而獲得。與同學溝通交流的健康心理狀態(tài)應(yīng)該是把對方當成合作伙伴而不是競爭對手，因為只有這樣才能保持與人交流的平常心，才能達到相互交流共同提高的目的。

智者的啟發(fā)—與時間交流

每個人都有其強項和弱項，強項和弱項如何分配時間至關(guān)重要。我認為弱項是不能不補的，否則出現(xiàn)拉分的現(xiàn)象就很麻煩；而強項應(yīng)該挑選一些自己認為最有上升潛力的科目重點培養(yǎng)，爭取在原有基礎(chǔ)躍上新臺階。

我的弱項是語文，所以我對語文一直都不敢放松，盡管我的語文高考成績還是不夠理想，但至少沒有拖太多的后腿。我的強項是數(shù)學和英語，而數(shù)學成績比較穩(wěn)定，英語成績時好時壞，有時可以進入年級前幾名，有時就掉到二三十名，不太穩(wěn)定，于是我在英語學科上花了相當多的時間。2001年高考我數(shù)學得了897分，英語846分，為高考總分取得好成績奠定了基礎(chǔ)。而物理科和綜合科每次考試成績都穩(wěn)定在一定水平上，要想有質(zhì)的飛躍已經(jīng)相當困難，我就順其自然沒花太多的時間。

打仗的藝術(shù)—與自己交流

在高考中調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)至關(guān)重要，“戰(zhàn)略上藐視考試，戰(zhàn)術(shù)上重視考試”，這是學習心態(tài)宏觀和微觀調(diào)控自如的體現(xiàn)，也是高考取得全面豐收的又一重要因素。有的同學平時小考經(jīng)?？梢钥汲鲚^好的成績，一旦參加大型考試或者參加高考卻發(fā)揮欠佳，我認為這是受心理狀態(tài)不夠穩(wěn)定的影響。

心理狀態(tài)處于不穩(wěn)定的因素有兩個方面：一是信心不足，考試題目難度較大的時候產(chǎn)生；二是自信過度，考試題目較容易的時候產(chǎn)生。

要克服這兩種心態(tài)，每位同學要對自己的水平有徹底的了解。要深入了解自己應(yīng)該通過平時的考試情況獲得準確的信息，明白自己所處的位置，來不得半點摻假和水分，制定出一個適合自己參加高考的作戰(zhàn)計劃，找準自己的位置，做到心中有數(shù)。

鏡子的妙用—與考分交流

對待高考模擬考成績，最重要的目的是查漏補缺，模擬考成績要以平常的心態(tài)去看待?？嫉帽纫饬现幸?，要分析一下有沒有僥幸的因素在里面，更重要的是尋找出可以改進的地方；考得不盡如人意也不必沮喪，因為那只是一次考試，不必要給自己增加過重的心理負擔。

關(guān)健是能夠冷靜地看待，理智地分析，扎實用心地復(fù)習，把最佳考試狀態(tài)調(diào)整在高考考場上。要針對自己的弱點建立復(fù)習筆記，經(jīng)常提醒自己容易出錯的題型。

“淡化”高考—與家長交流

同學們參加高考考試期間要盡量減緩不必要的壓力，我認為高考期間家長對考生過分的關(guān)心是一種無形的壓力，因此我建議高考期間家長要“淡化”高考。如果每考完一科考生不能將有限的精力馬上轉(zhuǎn)移到即將要開考的科目上，思維和精力仍然停留在已經(jīng)考完的科目上，無形中貽誤了考試重心轉(zhuǎn)移的時間，其結(jié)果是即將要開考的科目心理準備不足而感覺有一種無形壓力。

狀元·解惑

關(guān)于勤奮

誤區(qū)一：有些同學發(fā)現(xiàn)，平時學習成績好的同學玩得也不少，于是就認為他們不用勤奮也能考好，因為他們聰明。

也許當你還在玩的時候，他們已經(jīng)在思考問題了，善于帶著問題思考是學習的較高境界。不斷的提出問題，不斷的思考問題，不斷的分析問題，不斷的解決問題，日積月累，就積奠了很扎實的知識基礎(chǔ)，學習起來自然輕松許多。

那些在高考中取得更好成績的同學，平時學習一定更勤奮更刻苦，他們所付出的汗水與努力也一定更多。

誤區(qū)二：有的同學認為，現(xiàn)在才開始勤奮太晚了，學習成績已經(jīng)很難再提高了。

只要方法得當，心理調(diào)節(jié)得當，面對現(xiàn)實勤奮努力學習，高考成績還是會有很大程度的提高。

我去年坐在體育館聽往年高考狀元作報告的時候，其實正是參加模擬考成績不夠理想的時候。這也促使我比以往更加勤奮、更加重視學習過程的科學性。

關(guān)于效率

誤區(qū)三：面對一大堆繁重的作業(yè)、習題、試卷，同學們都意識到時間的重要性，分秒必爭自然不在話下，疲勞戰(zhàn)、拉鋸戰(zhàn)更是家常便飯。

我的經(jīng)驗是越是功課繁忙越要做到勞逸結(jié)合，學習累了適度做運動，調(diào)節(jié)一下身心，學習狀態(tài)好效率自然提高。

利用課間踢毽子、抓緊體育課自由活動的機會選擇自己喜愛的運動，節(jié)假日抽點時間登山、游泳，保持一種寬闊的胸襟對提高學習效率大有益處。

同學們應(yīng)該盡量避免在哈欠聲中做題，在瞌睡中聽課，在精神不集中的情況下思考問題，因為這種學習狀態(tài)其效率是很低的。抓緊一切可利用的時間休息，比如乘車、課間、午休等，要明白休息是為了養(yǎng)精蓄銳，是為了更加高效率地學習。

關(guān)于做題

誤區(qū)三：盡可能多地做題就是勤奮。

勤奮學習最重要的一點是要有科學的態(tài)度結(jié)合實際情況，找到適合自己的學習方法，并隨時根據(jù)自己的學習狀況及時地加以調(diào)整。

比如做數(shù)學題，先弄清楚自己的弱點是在立體幾何、還是在三角、函數(shù)、數(shù)列、解析幾何、應(yīng)用題等找到目標后再去做該類型的題，題做完后留有深刻的印象就會產(chǎn)生良好的學習效果。換言之：做題要有針對性，切忌一看到題就去做，做題盲目性大只能事倍功半。

誤區(qū)四：理科要想考得好，一定要做很多難題。

難題一定要做，但不是越多越好，最重要還是打好知識基礎(chǔ)，也就是說，一些基本的解題方法，基本的運算技巧一定要掌握好。很多所謂高考難題都不過是把一些基礎(chǔ)題綜合在一起，再加一點靈活應(yīng)用的內(nèi)容而已。解這類型題，我認為七分靠基礎(chǔ)，三分靠靈活。

做難題的目的是提高綜合解題能力和鍛煉解題的思維方式。因此做難題不再多，而在于精，每做完一道難題要總結(jié)，要仔細考慮題目到底難在哪里，思考難題過程中被什么問題難住了，爭取日后遇到這類型題避免犯同樣的錯誤。做難題切不可以對完答案后就不管了，不深入去理解它，即使高考出了這類型題，還是不會做，那樣就會失去了做難題的意義

?