福州三中體育館，1場(chǎng)針對(duì)高考心理輔導(dǎo)的公益講座正在舉行，吸引了1000多名學(xué)生和家長(zhǎng)。省紅十字會(huì)、省教育廳聯(lián)合主辦的高考心理輔導(dǎo)公益巡講活動(dòng)昨日在榕啟動(dòng)。

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主講人福建省心理學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、福建師范大學(xué)博士生導(dǎo)師連榕教授認(rèn)為，考生在考試前出現(xiàn)焦慮現(xiàn)象，有些緊張、不安、著急，乃人之常情。適度緊張會(huì)促進(jìn)考生的積極性思維，在某種意義上還會(huì)促進(jìn)考生發(fā)揮自己的潛能。

可保持適度緊張

面對(duì)高考，考生總會(huì)有些緊張，如緊張過度，就會(huì)出現(xiàn)心煩氣躁、情緒不穩(wěn)、精神萎靡不振等不良反應(yīng)?！安豢赡芤稽c(diǎn)都不緊張，也不能緊張過度，保持適度緊張最好?！边B教授說，沒有壓力的人學(xué)習(xí)效率也為零，而壓力過大又會(huì)使心理負(fù)擔(dān)過重，最好的狀態(tài)是保持適度緊張，張弛有度。

連榕教授分析認(rèn)為，考場(chǎng)發(fā)揮好，離不開考試技巧和心理情緒。其中，后者最為關(guān)鍵，考試時(shí)記憶與思維這兩個(gè)最為核心的能力都與心理情緒息息相關(guān)。積極的心理情緒，往往能喚起考生更多的回憶線索，幫助考生更好地回憶起知識(shí)。此外，積極的情緒，能幫助考生正確理解題意，并進(jìn)行正確判斷。

連榕教授說，緊張的常見原因是考生對(duì)知識(shí)把握不牢，缺乏自信，對(duì)考試結(jié)果過于擔(dān)憂；家長(zhǎng)期望、要求過高，使考生心理負(fù)荷過重；生活中其他情緒干擾考生復(fù)習(xí)；考生以往不良體驗(yàn)未得到合理解決，在緊張復(fù)習(xí)中的不良反應(yīng)重現(xiàn)等等。有些考生成績(jī)很優(yōu)秀但依然過度緊張，是因?yàn)閷?duì)自己的定位出現(xiàn)偏差，對(duì)省內(nèi)學(xué)校不感興趣，只想考清華、北大，而且還要考最好的系。

家長(zhǎng)要當(dāng)好“后勤部長(zhǎng)”

連榕認(rèn)為，幫助考生度過考前特殊時(shí)期，需要考生、家長(zhǎng)和學(xué)校三方共同努力，家長(zhǎng)要做好孩子的“后勤部長(zhǎng)”。

許多家長(zhǎng)為了陪護(hù)孩子高考，衣食住行全程跟隨、寸步不離。連榕告訴記者，這些可能會(huì)適得其反，不僅會(huì)增加考生的緊張、不適情緒，而且會(huì)使考生產(chǎn)生逆反、抵觸心理。如果考生平時(shí)基礎(chǔ)不錯(cuò)，臨考心理比較輕松的話，家長(zhǎng)就沒有必要將考生“包圍”得太緊。

家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子解除心理壓力。不要讓孩子單獨(dú)面對(duì)壓力，要讓孩子知道全家人都和他在一起，為他打氣。家庭環(huán)境對(duì)孩子的精神狀態(tài)影響極大，有的家長(zhǎng)在孩子考前有意或無(wú)意地制造出“一級(jí)戰(zhàn)備”狀態(tài)的氣氛，其實(shí)，這樣做反而給孩子造成一種壓抑、煩悶的心態(tài)。家長(zhǎng)可以用鼓勵(lì)性的語(yǔ)言去安慰孩子焦躁的心，如“你盡到最大努力就行了”。

連榕最后告誡考生，高考是個(gè)特殊時(shí)期，也是每一個(gè)學(xué)子的必經(jīng)之路，但不必過于看重，“非重點(diǎn)大學(xué)不讀”，也不必過于偏激，高呼“高考無(wú)用”，干脆棄考。以一顆平常心對(duì)待，像參加平時(shí)模擬考試一樣，高考只是考生們參加過的無(wú)數(shù)次普通考試中的一次。