----作者：北京昌平一中教師?張?蕓?楊學梅?

??“預習、聽講、復習、作業(yè)、考試、總結”這6個學習和備考的基本環(huán)節(jié)，盡管老套，卻是考前40多天里最適用的復習方法。

高考前這段時期，每節(jié)課的容量都會很大。同學們要在老師講課前，先瀏覽欲講內(nèi)容，哪怕只有幾分鐘，否則可能會在速度上、思路上跟不上老師，一堂課稀里糊涂地如過眼云煙，收效甚微。至于預習的時間可以因人而異，但環(huán)節(jié)絕不能少。

一模后，有些考生認為大部分知識是講過的，不必再跟著老師的授課來復習了。要知道，老師會根據(jù)現(xiàn)狀，有進一步提升，目標會直接面向高考，所以一定要好好聽課，領會深意。

復習是重現(xiàn)課堂內(nèi)容的過程，是將知識真正拿到手的關鍵環(huán)節(jié)。如果不及時復習，許多知識極易淡忘。一些基礎知識一看就懂，很快就忘，更要及時復習，強化記憶與理解。

做作業(yè)時，有的考生是哪科老師抓得緊就多用心，或偏向自己喜歡的科目，這都是不明智的。成績從80分上升到100分和從100分上升到140分所需要的努力是截然不同的，建議考生要分析個人特點，有的放矢地學習，對薄弱科目更要花大力氣。這些科目在最后階段往往更易提高分數(shù)。

練習時要訓練自己一看到題目就能在頭腦中搜索出本題應用到課本中的哪部分知識，還要求增加哪方面內(nèi)容，較好地進行課本知識的遷移。各類題型只要透徹地分析一道題目，找到這類題的基本答題模式即可。

考生要把高三的每次考試假設成高考，緊張起來，全身心投入，計時、限時，總結出成功和失敗的地方、應試的技巧和最佳心理，做錯的題一定要改正，并在錯題本上記錄下來。

在這40多天里，精力高度集中、專心致志是提高復習效率的先決條件。建議考生不管在哪里學習，一旦坐下就馬上進入狀態(tài)，不要磨磨蹭蹭，更不要邊聊天邊讀，邊聽歌邊學習。

體育鍛煉能夠調(diào)節(jié)緊張情緒，改善生理和心理狀態(tài)，有助于考生恢復體力和精力、改善睡眠質(zhì)量和消除壓力。因此，無論學習多緊張，早上起床后，考生都要鍛煉20分鐘左右，如果跑步，要跑到身上微微流汗；課間休息時要走出教室活動一下，俯臥撐、倒立等都是高效而經(jīng)濟的鍛煉方法。

家長的情緒也會給孩子造成一定的影響。父母一次會心的微笑、一個鼓勵的眼神、一次促膝交談，都有助于舒緩孩子的緊張情緒。?
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