8個月寶寶一日飲食舉例
???????? 8個月的寶寶已經(jīng)開始適應(yīng)輔食了,寶寶可以吃的輔食種類也變得多起來,比如:面片湯、蔬菜粥、蛋黃等等,8個月寶寶一天的飲食怎樣安排比較科學(xué)?
??????? 曾悅:如果4~6個月就開始添加輔食了,那建議8個月的寶寶一日食物參考量如下所列。
???????母乳或配方奶:4-6次/600~800毫升
??????? 強(qiáng)化鐵的米糊、粥、面片:半碗/次,2次
??????? 菜末:2-4湯匙/次,2次
??????? 餅干、烤饅頭片:1~2塊
??????? 碎水果:2-4湯匙
??????? 雞蛋羹:1個
??????? 肝泥:1湯匙
??????? 魚泥、肉泥:2湯匙
??????? 植物油:1茶匙
??????? 注:1平茶匙5毫升(約5克);1平湯匙15毫升(約15克);一小飯碗100毫升。
??????? 奶是最好的補(bǔ)鈣食品,保證母乳或配方奶的攝入量,再給寶寶提供種類豐富、數(shù)量合適的輔食,注意帶寶寶多曬曬太陽,一般都能滿足寶寶鈣的需要。
曾悅:中國農(nóng)業(yè)大學(xué)營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)、醫(yī)學(xué)碩士,高級公共營養(yǎng)師,食品工程師。
本文來自搖籃網(wǎng)育兒問答
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