須知與輔食相處的清規(guī)戒律
輔食添加 沒(méi)有絕對(duì)的時(shí)間表
何時(shí)讓寶寶食“人間煙火”, 其實(shí)并沒(méi)有統(tǒng)一的時(shí)間表,需要根據(jù)寶寶的消化功能而定。目前專(zhuān)家比較一致的看法是4個(gè)月以后給寶寶加餐,因?yàn)檫@個(gè)階段的寶寶消化系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟,可以接受母乳或配方奶之外的流質(zhì)食物,也不容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。
初嘗輔食 淺嘗輒止
寶寶最早接觸輔食,應(yīng)從一種開(kāi)始,量也要特別少,比如一勺調(diào)得很稀的米粉;1/4或更少的蛋黃,用奶或水調(diào)成稀糊狀,讓寶寶少量試吃。輔食越稀,寶 寶越易吸收,最好是一湯匙谷類(lèi)食物加4~6湯匙奶或水,隨著月齡的增長(zhǎng),加水量逐漸減少。一般小孩的胃容量只有幾十毫升,吃完奶后或兩頓奶之間,寶寶的胃 都不會(huì)有太多空間;而對(duì)新食物,寶寶的胃也有個(gè)接納的過(guò)程。所以,媽媽不要以自己的感覺(jué)來(lái)衡量孩子:只吃一勺、兩勺,太少了。其實(shí),這對(duì)baby來(lái)說(shuō)已經(jīng) 夠了。
輔食喂養(yǎng) 不能貪多
有的媽媽希望寶寶長(zhǎng)得快一點(diǎn),什么東西都讓孩子嘗一點(diǎn),這是喂輔食之初的大忌:指望寶寶一口吃個(gè)胖子的直接后果就是欲速則不達(dá)。比較穩(wěn)妥的方法是喂輔食初期,一次喂一種食物,連續(xù)一個(gè)星期或10天后無(wú)不良反應(yīng),再?lài)L試喂新的食物。
輔食添加 由細(xì)到粗
寶寶的發(fā)育程度或月齡大小是調(diào)整、豐富輔食內(nèi)容的參照系。最初可給寶寶喝一兩口流食,像雞湯、魚(yú)湯,慢慢過(guò)渡到半流質(zhì)的糊狀、泥狀食物,口感細(xì)嫩、 軟滑,如米粉糊、麥粉糊、胡蘿卜泥、蘋(píng)果泥、蛋黃蛋羹、雞肉泥、豬肝泥、魚(yú)泥……它們富含的營(yíng)養(yǎng)多多,足以讓寶寶身強(qiáng)力壯,還能幫助寶寶學(xué)會(huì)吞咽。這些食 物中含有多種纖維素、木質(zhì)素、果膠等,能促進(jìn)寶寶的腸胃蠕動(dòng),利于排便。當(dāng)乳牙開(kāi)始萌出時(shí),可盡量把食物做得稍粗一些、顆粒也可相應(yīng)地大一點(diǎn),讓寶寶學(xué)著 用牙咬、嚼,利于長(zhǎng)牙,也能為以后吃固體食物做好準(zhǔn)備。
對(duì)冰箱不能百分百放心
給寶寶做飯,真的有些麻煩:費(fèi)了很大的力氣精工細(xì)做,結(jié)果他只能吃一點(diǎn)點(diǎn),到下午又要做新的。有的爸爸媽媽圖省事,索性一次多做些,分成兩三份,放 進(jìn)冰箱,下次吃之前拿出來(lái)加熱。其實(shí),冰箱并不能讓我們百分之百地放心,細(xì)菌仍能在里面繁殖,食品一旦被感染,寶寶的腸胃忍不住就會(huì)提抗議。所以,孩子的輔食盡量現(xiàn)做現(xiàn)吃。
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