每周打打球緩解了壓力

講述人：劉嘉玲

就讀大學：浙江大學

高考分數(shù)：理科695分

“沖刺階段的復習難免會出現(xiàn)緊張，但要告訴自己這很正常?！比缃裨谡憬髮W竺可楨學院就讀的劉嘉玲告訴記者，最后的階段要學會放松，緊張時千萬別強迫自己學習。

劉嘉玲一直都有打籃球的習慣，高三她也堅持每周與同學打一次球。劉嘉玲說，運動是最好的放松方式。有時候，她也利用課余的時間與同學踢踢毽子，“運動后復習的效果更好?！眲⒓瘟嵴f。

雖然運動讓劉嘉玲的緊張得到緩解，但到了最后的沖刺階段難免還會有緊張的情緒出現(xiàn)?！拔腋约赫f，這是很正常的情況?！眲⒓瘟峄貞?，一旦有緊張的情緒，復習的效率會異常低，這個時候千萬不要再勉強自己學習。

作為一名理科生，劉嘉玲認為，最后的一周應該把重點放在背誦上，如生物的一些難記的知識點，還有英語的一些經(jīng)典句子。無論是成績好還是成績差些的學生，最后時刻背誦確實能夠幫上大忙。

最后，劉嘉玲說到去年考試時的情形，“我們考試出來不少同學都覺得題目比較簡單?！眲⒓瘟嵴f，遇到簡單的試卷要提醒自己注意準確率和速度，前面的題目在保證正確率的前提下盡可能少花時間，這樣才能給最后的大題留有足夠時間。

最后三天休息為主、復習為輔

講述人：胡麗斯

就讀大學：清華大學

高考分數(shù)：文科668分

“我記得去年5月30日至6月1日三天，學校安排回家復習，這三天我基本以休息為主，復習為輔?！痹谇迦A大學社科實驗班就讀的胡麗斯說。

“作為一名文科生，最后一周多的時間，文科綜合科目應該有較大的提升空間?！焙愃贡硎荆趯W校安排回家復習的三天里，她只拿了歷史書回家重點復 習，回家更多的是調(diào)整與放松，充分休息回校后再做最后沖刺?！白詈鬀_刺前，計劃很重要。”胡麗斯告訴記者，以歷史為例，將課本分為幾個部分，每天復習其中 一部分。這個復習計劃不宜太緊，如果每天都沒辦法完成，或者因為太緊而完成效果不好，這樣就會讓自己在最后時刻缺乏信心。

“每一次考試前，都不可能把所有的內(nèi)容全部掌握，因此在最后的復習要提綱挈領(lǐng)?！焙愃够貞?，作為文科綜合科，兩個小時考三門科目的內(nèi)容，不可能將很細的知識點都考到。因此，無論是歷史還是政治，最后階段不應該糾結(jié)于一些知識的旁枝末節(jié)上。

數(shù)學是讓不少文科生頭疼的科目，胡麗斯說，到了最后階段，沒必要再去做難題。依她的經(jīng)驗，數(shù)學很注重臨場發(fā)揮，因此沒必要給自己過大的心理壓力，選擇與填空占的分值比較高，胡麗斯認為，對于文科生而言，重要的是將前面的做對。另外，由于數(shù)學是在下午考試，中午能否休息好對考試有較大的影響，因此在考前的這段時間根據(jù)考試的具體時間段來調(diào)整作息時間，讓自己中午休息好，使自己的興奮點與高考的考試時間保持一致。