童鞋們知道不？今天是世界睡眠日（World Sleep Day）！你睡到自然醒了嗎？

World Sleep Day is an international annual event, intended to be a celebration of sleep and a call to action on important issues related to sleep, including medicine, education, social aspects and driving. It aims to lessen the burden of sleep problems on society through better prevention and management of sleep disorders.

國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會為了引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注在每年春季的第一天——3月21日主辦了“世界睡眠日”。

“世界睡眠日”選定在每年的3月21日是有特別意義的，因為這天是春季的第一天，因為周期性的季節(jié)變換和睡眠的晝夜交替規(guī)律都密切影響人們的生活。

【睡眠小貼士】

The best way to memorise newly-acquired knowledge is to go to sleep, scientists believe. Researchers in Germany found that the brain is better during sleep than during wakefulness at resisting attempts to scramble or corrupt a recent memory.

研究發(fā)現(xiàn)：睡眠使得人們吸收新知識、記住新信息的能力大大提高，也就是說，睡覺是最好的吸收新知識的方式。據(jù)悉，來自德國的研究員發(fā)現(xiàn)人處于睡眠狀態(tài)時，大腦更能“記住和吸收”剛學到的知識，恰恰相反，如果人在清醒狀態(tài)的時候，人的大腦會對剛學到的知識、剛接收到的信息產生“本能的抵制”，比起睡覺的時候，處理新信息的能力要差得好多。好睡眠讓你變得更聰明 >>

所以，筒子們想學習了？想變的更加聰明？ 睡覺去吧！

【世界睡眠日主題】

2011年：關注中老年睡眠
2010年：良好睡眠有益健康
2009年：科學管理睡眠
2008年：健康生活，良好睡眠
2007年：科學的睡眠消費
2006年：健康睡眠進社區(qū)
2005年：睡眠與女性
2004年：睡眠，健康的選擇
2003年：睡出健康來
2002年：開啟心靈之窗，共同關注睡眠
2001年：睜開眼睛睡