住酒店的時候，不知道小伙伴有沒有發(fā)現(xiàn)這么一個非常奇怪的事情—— 房間里總是會放4個枕頭，這到底是為什么呢？當(dāng)然是為了開心地玩枕頭大戰(zhàn)！

呵呵，開玩笑，當(dāng)然不是了，房間里放4個枕頭是有目的的。

4個到底是什么樣的枕頭呢？

一般來說，這四個枕頭是兩個羽絨枕頭，兩個纖維枕頭。

第一種、羽絨枕頭

這種枕頭比較普遍，據(jù)說，酒店用這種枕頭有相當(dāng)久遠(yuǎn)的歷史。

羽絨枕頭里面填充的主要成分是鵝、鴨等的絨毛為主，絨毛會跟隨溫度的變化而自然地收縮膨脹。

羽絨枕頭特點(diǎn)是軟，很容易塌下去，需要過一會才能恢復(fù)蓬松原狀。

第二種、纖維枕頭

一般人理解纖維枕頭是一個種類，其實不是單獨(dú)一種枕頭，還分為多孔、螺旋纖維等。

這種枕頭是以人造纖維為主。纖維枕頭優(yōu)點(diǎn)在于彈性好、柔軟舒適、變形后易于恢復(fù)原狀，且透氣性好，又容易清洗，最重要的是價格相對便宜，容易反復(fù)利用，所以成為酒店的首選。

多孔枕頭：多孔枕頭里面多孔纖維與透氣性相關(guān)，即孔的數(shù)量越高，透氣性也會越好。

螺旋纖維枕頭：與多孔纖維不同的是，它是由特大孔徑的螺旋架構(gòu)，彈性比起多孔枕頭更好、更柔軟。

酒店為什么要在房間里放4個枕頭？

1、睡覺使用（感覺是廢話）

酒店配4個枕頭的初衷確實是為了給客人提供最佳的睡覺設(shè)施。但是，很多人可能不會地使用這4個枕頭，或者說不能達(dá)到最完美的使用效果。

正確的使用方法：把纖維枕頭放在床頭，羽絨枕頭放在纖維枕頭上面。

原因是羽絨枕頭相比纖維枕頭會軟一些，所以，把纖維枕頭放在下面，頭枕著羽絨枕頭就能夠獲得最佳的睡覺角度，而且，羽絨比較軟，能夠讓頸部放松，緩解一天的勞累。

也有的人喜歡睡比較低的枕頭，這種1+1的方式不是適合每個人，另外，這種1+1方法對一類人是不適用——對羽絨過敏的人，他們會一直打噴嚏、流鼻涕。

所以，如果你對羽絨過敏，建議直接用纖維枕頭。

2、用來當(dāng)靠枕

一般晚上躺在床上看書看電視的時候，推薦使用纖維枕頭當(dāng)靠枕，床頭比較硬，背靠著床頭低頭看書，時間長了對背部和頸椎都不好。

把枕頭靠在后背上，直接能夠放松背部肌肉。（晚上要出去浪，有那么多好吃的，有那么商店可以逛，哪有時間看書看電視，嗯.....也對。）

3、用來當(dāng)抱枕

可能很多朋友都理解不了抱枕存在的價值，不是僅僅為了裝飾好看，它真的是有存在的意義，特別是對當(dāng)下人們有著重大的意義。為什么呢？

首先，現(xiàn)在各行各業(yè)人們都面臨了工作巨大的壓力，為生活而奔波勞累，特別辛苦

（比如，之前一個新聞→ 某人事處副處長體驗了一天快遞員，驚呼累癱了，表示12小時賺41元“很委屈”。）

有的人會因為繁重的工作量和過大的工作強(qiáng)度而產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮會影響人們的睡眠時間，嚴(yán)重的時候會導(dǎo)致人失眠，讓整個人第二天的精神狀態(tài)很差，工作力不從心，工作質(zhì)量下降，進(jìn)一步導(dǎo)致要加班加點(diǎn)，如此下去就成了惡性循環(huán)。

有失眠患者嘗試用安眠藥或者褪黑素進(jìn)行藥物干預(yù)，這當(dāng)然是一種解決的方法，不過，還有一種物理方法——晚上抱著抱枕睡覺。

心理學(xué)家認(rèn)為，因焦慮而失眠是一種對未來不確定，缺乏安全感的表現(xiàn)，抱著抱枕睡覺（也可以抱別的....），能夠給人一種安全感，讓緊張的神經(jīng)放松下來，有助于睡眠。

4、用來墊腿

有的人晚上睡覺之前會泡腳，這是一個非常好的習(xí)慣，能夠加速血液循環(huán)，但是酒店一般都不會給房間配臉盆，所以，睡前泡腳的計劃就落空了。

酒店這個時候給4個枕頭的目的之一，就是讓你睡覺的時候把其中的一個放在腿下，這樣采用物理的方式把腿部抬高，有利于血液循環(huán)。

不同的睡姿如何使用枕頭？

1、仰臥

大家睡覺一般都采用這種姿勢，因為身體平躺著，身體內(nèi)臟器官都不會受到擠壓，但脊椎會受到一定的壓力，尤其是睡比較硬的床，第二天早上起來會感覺腰疼。

如果你習(xí)慣仰臥睡覺，建議枕頭高度最好是8—13厘米（大概一個拳頭的高度），千萬不可用太高的枕頭，否則頸椎是得不到休息。

推薦可以用纖維+羽絨枕頭的方式，也可以考慮只用一個纖維枕頭，同時，膝蓋下方也可墊一個羽絨枕頭，把膝蓋墊高一點(diǎn)，有助于緩解背部壓力。

2、側(cè)臥

側(cè)臥分左右，一般認(rèn)為左側(cè)臥，壓著心臟影響身體血液循環(huán)，右側(cè)臥沒有壓著心臟，身體肌肉能夠放松，是理想的睡姿。

側(cè)臥枕頭高度以個人肩膀的寬度為宜，大概在13—15厘米之間，枕頭最好選用纖維枕頭，否則容易落枕，而且讓頸椎和腰椎差不多保持在同一條水平線上。

3、俯臥（俗稱趴著睡）

其實小編一直不理解，用這種睡姿的人怎么能夠睡的著，難道他不覺憋得慌？

據(jù)醫(yī)生說，這種睡姿對身體損害不小，首先，必須頭歪向一邊，會讓自己的頸椎得不到休息，其次，趴著睡，壓著胸部，影響呼吸。最后，手部和腿部的各個關(guān)節(jié)都在受力，得不到良好的休息。

如果非要用這個睡姿，可以選擇非常薄的枕頭，也可以不用枕頭，同時，為了避免腰疼，最好在腹部墊一個薄枕頭。

看完介紹，小伙伴是不是get到新技能呢，還不快去酒店再體驗一下吧！

相關(guān)英語：

1、Hotel ? ?(酒店）

e.g: I was the only hotel guest.

我是旅館的惟一客人。

2、Guesthouse （賓館、招待所）

e.g: The school guesthouse receives one hundred guests everyday.

學(xué)校招待所每天接待一百位客人。

3、Inn（小旅館，有一個例外，假日酒店holiday inn，大型連鎖酒店）

e.g: The tranquil atmosphere of the inn allows guests to feel totally at home.

這家客棧的寧靜氛圍讓客人們感到賓至如歸。

4、Resort ?（度假村）

e.g: The resort is geared towards children.

這個旅游勝地適合兒童玩耍。

5、Youth Hostel （青年旅社）

e.g: He stayed in a youth hostel when he was in London.?

去倫敦的時候，他呆在一家青年招待所里。

參考資料：

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