你是不是很容易感到焦慮(anxious)?會不會每天都害怕自己錯過什么?是不是經常覺得時間不夠用?是不是碰上重要場合的時候會感到不舒服?這些狀態(tài)就是焦慮(anxiety)如果你經常有這樣的感受,那你不是一個人,因為焦慮已經成了如今社會的常態(tài),尤其是在年輕人之中。

現(xiàn)在隨便去網上找一找,就能找到很多教你調整心態(tài)的文章,有的告訴你怎么過“慢生活”,有的教你怎么“看開點”,它們的共同點就是都把焦慮當成一種病態(tài)。然而,并不是,其實焦慮的人才是真正健康的人。心理學家羅洛·梅(Rollo May)有一本代表作,這本書叫《焦慮的意義》(The Meaning of Anxiety),里面就闡述到,焦慮是人類最正常的一種生理反應,當你遭遇危機的時候,正常的反映就應該是焦慮。

Anxiety has a purpose. Originally the purpose was to protect the existence of the caveman from wild beasts and savage neighbors. Nowadays the ocassions for anxiety are very different - we are afraid of losing out in the competition, feeling unwanted, isolated, and ostracized.?
焦慮是有意義的。一開始,焦慮的目的在于保護穴居人免受野獸和野蠻鄰居的傷害。而現(xiàn)在,焦慮面臨的情景發(fā)生了變化,我們害怕的是在競爭中落敗、感到不被需要、孤獨以及被排擠。

焦慮并不是一種生理缺陷(defect),而是一種優(yōu)勢(advantage)。能感到焦慮,說明你對威脅(threat)表現(xiàn)得很敏感(sensitive)。這樣的人通常是更能抓住時代脈搏的人,即使他們還并不知道現(xiàn)況為什么是這樣,但他們能敏銳地察覺出生活中潛藏的危機;相比之下,那些告訴自己“歲月靜好”的人則是在掩耳盜鈴。另外,即使不從這么宏觀的層面講,焦慮也是有好處的;合理程度的焦慮會讓你做事的表現(xiàn)達到最優(yōu)化,學習能力、工作能力都能得到最大發(fā)揮:

就像上面這張圖顯示的,當你毫不焦慮的時候,你感到的其實不是愉悅,而是無聊(boredom)。而當你略微有些焦慮的時候,你就能感到注意力提升(increased attention),甚至產生興趣(interest);這種程度的焦慮換句話說就是興奮(excitement)。而當你的焦慮達到最適中的程度時,你的表現(xiàn)就能達到最優(yōu)(optimal)。所以總體來說,就是時刻要提醒自己,不能過得太舒服了,因為太舒服的生活里肯定潛藏著異常龐大的危機。不過當然,正如曲線的后半段描述的,焦慮的程度也不能過大,因為如果過于焦慮,你的表現(xiàn)會急速下降,最后變成完全的崩潰(meltdown)

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OK,來講講今天的詞?sensitive。可以看出,它和?sense?(感覺、感官)?有關。sensitive?表示“容易感覺到”,換句話說,也就是“敏感的”,它要與介詞?to?連用:

This machine is sensitive to any sound.
這臺機器對任何聲音都很敏感。

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那么,我們來造個句子吧~

Every time when I mentioned her, you became very sensitive.
每次我提到她,你都變得很敏感。

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