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心理學(xué)小招數(shù)：不看新聞
滬江小編：還記得上次要求提薪未果嗎？其實有一些心理學(xué)小招數(shù)可以幫你有效提薪。還記得上次因為放任自己暴飲暴食而感到慚愧嗎？如果應(yīng)用心理學(xué)的知識，保證你每頓少吃一口。心理學(xué)就在我們身邊，一起跟著滬江小編來學(xué)一學(xué)心理學(xué)的小招數(shù)吧。 招數(shù)33：不看新聞 你也許以為世界江河日下，不可救藥了；或者對社會現(xiàn)實日益失望，甚至晚上不敢出門。 如果世界的暴力沖突、絕望情緒和混亂局面弄得你寢食不安，那你就該考慮改變晚上看新聞的習(xí)慣了。 用本章的心理學(xué)招數(shù)，你仍然可以了解世界大事，但可以避開電視新聞的血腥和暴力。 心理學(xué)的招數(shù)就是： 不看新聞。我們知道，感覺信號中的70%是視覺信號。我們的對策是避免“看”新聞，而不是完全拒絕新聞。 不看新聞，改成聽新聞。聽悲慘事情受到的刺激，遠(yuǎn)沒有通過電視看血腥圖像那樣強(qiáng)烈。 另外，廣播新聞簡短、緊湊，少有電視新聞為競爭排名而依賴的煽情做法。 如果你舍不得自己喜歡的主持人，就打開電視，調(diào)高音量，但是不看。你可以去另一間屋子，或者背對電視，以避免電視的視覺刺激。 還有一個辦法是：讀新聞。書面文字的刺激也沒有圖像強(qiáng)烈。讀報紙，可以用中斷、換題、跳讀等方法控制自己接收的信息。 聽新聞，讀新聞，而不心理學(xué)要看新聞，可以使你更好地了解信息，保持客觀，不受支配。 ?
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心理學(xué)小招數(shù)：陽光提神
用是這樣的：光進(jìn)入眼睛，然后刺激傳到大腦，并作用于負(fù)責(zé)睡眠、食欲、心情等的大腦皮層。如果長時間待在黑暗中，大腦就會命令身體釋放一種叫褪黑色素的激素，使身體感到疲倦。 至于身體如何處理和使用光，科學(xué)家、研究人員還沒有找到滿意的答案，但有一點可以肯定，就是：光確實影響健康。 人體離不開陽光，遺憾的是，我們得到的自然光一般不夠，因而，人類的文明有可能變成憂郁的文明（參看招數(shù)32）。大多數(shù)人的一生中，90%的時間是在室內(nèi)和車?yán)锒蛇^的。 研究人員估計，16個小時人工照明對人類情感的益處，比不上一個小時的自然光。不論什么光，都會影響人的行為，例如下面的情況： （1）光線暗時，人行動緩曙，語言輕柔； （2）有紅光時，人更愿意冒險。有人研究過光對賭博的影響，發(fā)現(xiàn)在紅心理學(xué)光下，賭徒愿意下更大的賭注，冒更大的風(fēng)險； （3）亮光可以提高工作效率，但也會引起厭倦、頭疼和眼睛疲勞。 ? 心理學(xué)的招數(shù)就是： 盡量利用自然光。 太陽出來時，出去走走。 打開窗簾，讓陽光進(jìn)來。 工作場所的光線要符合健康要求。 切記，即使是1分鐘的自然光，也可以使你的心情豁然開朗。 ?
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心理學(xué)小招數(shù)：不問為何
滬江小編：還記得上次要求提薪未果嗎？其實有一些心理學(xué)小招數(shù)可以幫你有效提薪。還記得上次因為放任自己暴飲暴食而感到慚愧嗎？如果應(yīng)用心理學(xué)的知識，保證你每頓少吃一口。心理學(xué)就在我們身邊，一起跟著滬江小編來學(xué)一學(xué)心理學(xué)的小招數(shù)吧。 招數(shù)41：不問為何 英語中有一個疑問詞，幾乎總會引起對方的警覺和不安，而不會得到真實的答案，這個詞就是why（為什么）。你用這個詞發(fā)問，不論對方是下屬、朋友還是孩子，都會產(chǎn)生恐懼心理。你如果問“為什么”的時候再把嗓門提高一些，那么你不是撞到對方無言抵制的墻壁上，就是陷入對方答非所問的云霧中。 回想一下你上次問同事、朋友或者孩子“你為什么那樣做”的情形，對方回答的時候，是否滿懷戒心，忐忑不安？“為什么”問題聽起來總有責(zé)備的意味，即使問話者沒有那樣的意思?！?所以一般來說，這類問題不但得不到真實的答案，反而會增加對方的恐懼。結(jié)果，需要的信息得不到，反而會制造出一種緊張和懷疑的氣氛，使別人感到不安和難堪。 心理學(xué)的招數(shù)就是： 把“為什么”這個詞從你的詞匯中刪掉。 如果想獲得更多信息，就用類似“請多談?wù)労脝帷边@樣地問句。這類問句跟“為什么”所詢問的信息一樣，甚至可以獲得更多信息，但是沒有后果者的責(zé)備意味和消極作用。 當(dāng)然，這個心理招數(shù)也有副作用：你問別人“請多談?wù)労脝帷?，別人很可能會告訴你更多，結(jié)果你得到的信息會超過你的需要?？墒?，你又能怪誰呢？你不是讓別人“多談?wù)劇眴幔??
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心理學(xué)小招數(shù)：運(yùn)動解難
心理學(xué)面的問題。 這樣的例子很多。具有創(chuàng)造性思維的人都知道，鍛煉身體跟解決問題之間有聯(lián)系。英國作家狄更斯，就是一邊在倫敦的曲折街巷漫步，一邊計劃他的小說的情節(jié)的。美國建筑師弗蘭克·萊特也是在散步時構(gòu)想出他的著名建筑的。法國17世紀(jì)的黎塞留主教，則是采用跳越家具的辦法，幫助自己克服難題。 你也許曾遇到難題，百思不得其解，搞得精疲力竭。于是，你怒氣沖沖地拖地板，擦窗戶。正當(dāng)你干得起勁時，心里一亮，找到了解決問題的方法。 其中的道理，就是體力活動把思想（哪怕是一會兒）從問題引開，于是靈感突然降臨。愛因斯擔(dān)曾說，他的很多新奇想法，就是出現(xiàn)在他刮胡子的時候。雖然這方面的研究還很有限，但可以肯定，任何形式的活動
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心理學(xué)小招數(shù)：比賽靠猜
心理學(xué)點兒別的事情，轉(zhuǎn)移注意力。比如租一盤錄像帶，聽聽音樂會，看本好書……只要能讓自己不去想明天的比賽就行。 （2）計劃一下，比賽后可以做什么有趣的事情，這點很重要。如果想到比賽后還要做有趣的事情，比賽時就可以發(fā)揮得更好。 （3）賽跑時，要數(shù)剩下的距離。大部分人賽跑時，都是數(shù)跑過的距離，比如1英里、2英里、3英里等。如果數(shù)剩下的距離，會使大腦以為剩下的距離越來越短。比如，一共跑6英里，可以這樣倒數(shù)：6英里、5英里、4英里等等，越接近零，你會跑得越快。 （4）別忘了招數(shù)31中講的思維預(yù)演法。在心里，把比賽預(yù)演一下，時間長短跟實際比賽相同。你可以坐在辦公室里，如果比賽上午9點開始，可以抽時間想像一下你比賽的情形。但不管怎么樣，你腦子里的比賽一定要贏！ ?
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Quora精選：有哪些心理學(xué)知識很實用？
心理學(xué)
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Quora精選：日常生活中的心理學(xué)冷知識
想用杯子還是用奶瓶喝牛奶？”[/cn] [en]Well, no points for guessing, it works every time… well, nearly every time. On most days, he ends up asking for a ‘glass of milk’.[/en][cn]毫無懸念，屢試不爽…恩，幾乎每次都奏效。大部分時候他最終會選“用杯子喝牛奶”。[/cn] [en]So, what exactly do we do here?? We offer him a choice. Rather than forcing our decision, we let him decide. But he doesn’t decide the end result (drinking the milk) but just the means (glass or baby bottle).[/en][cn]那么我們究竟是怎樣做到的呢？我們給他選擇權(quán)。我們不是把自己的決定強(qiáng)加給他，我們讓他來決定。但他對最終結(jié)果沒有決定權(quán)（喝牛奶），只能選擇工具（杯子或奶瓶）。[/cn] [en]We deceive his brain by empowering it, yet making it choose what we want.[/en][cn]我們通過給他自主權(quán)誤導(dǎo)他，讓他選擇我們想要的結(jié)果。[/cn] [en]This is how all major corporations work.[/en][cn]所有主要合作都是這樣完成的。[/cn] [en]This is how all governments work.[/en][cn]所有政府都是如此運(yùn)行的。[/cn] [en]This is how all relationships work.[/en][cn]所有關(guān)系都是這樣維持的。[/cn] ? 獲得5.4k好評的回答@Jawad Bataineh： [en]1.Not having friends is as [w]deadly[/w] as smoking.[/en][cn]1.沒有朋友就像吸煙一樣致命。[/cn] [en]There's a relation between being lonely and blood clotting protein, which can lead to heart attacks.[/en][cn]孤獨(dú)和凝血蛋白之間有聯(lián)系，會導(dǎo)致心臟病。[/cn] [en]2. What people look at on a screen or picture depends on what you say to them.[/en][cn]2.人們在屏幕或圖片中看到的是什么取決于你跟心理學(xué)他們說了什么。[/cn] [en]If the picture hadn't said that it was Wolverine first, would you have seen it first?[/en][cn]如果上面這張圖沒有先告訴你這是金剛狼，你能先看出是金剛狼嗎？[/cn] [en]3. In our minds we tend to imitate and feel empathy for other people. We learn this as babies.[/en][cn]3.在我們的思想中傾向于模仿并對他人產(chǎn)生同感，這是在嬰兒期學(xué)會的。[/cn] [en]I shouldn't really say learn because it's actually wired into our heads. But when we do an action a certain set of neurons fire, and when we watch someone do an action that certain set of neurons also fire as if you were doing it yourself.[/en][cn]其實我不該用“學(xué)習(xí)”這個字眼，因為這些其實是很自然地進(jìn)入我們頭腦中的。我們進(jìn)行某個活動時特定的神經(jīng)元會被激活，當(dāng)我們看到別人做一個活動時，那些神經(jīng)元也會被激活，就好像你自己在做一樣。[/cn] ? （翻譯：菲菲）
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心理學(xué)考研參考書推薦
講的是實驗設(shè)計以及相應(yīng)的各種統(tǒng)計方法，有時間可以作為輔助書目看看。 總結(jié)：理論復(fù)習(xí)以楊治良老師或郭秀艷老師的教材為主；朱瀅老師和孟慶茂老師的教材補(bǔ)充輔助理解；張學(xué)民老師的教材是理解運(yùn)用實驗設(shè)計的主要教材。 5、心理統(tǒng)計學(xué) （1）《現(xiàn)代心理與教育統(tǒng)計學(xué)》，張厚粲，北京師范大學(xué)出版社； （2）《教育與心理統(tǒng)計學(xué)》，張敏強(qiáng)，人民教育出版社‘ （3）《心理與行為科學(xué)統(tǒng)計》，甘怡群，北京大學(xué)出版社； （4）《教育統(tǒng)計學(xué)》，王孝玲，華東師范大學(xué)出版社； 總結(jié)：張厚粲老師的統(tǒng)計教材是經(jīng)典教材，考研必看。其它教材可心理學(xué)專業(yè)基礎(chǔ)綜合考試涵蓋普通心理學(xué)、發(fā)展與教育心理學(xué)、實驗心理學(xué)、心理統(tǒng)計與測量等學(xué)作為參考。 6、心理測量學(xué) （1）《心理與教育測量》，戴海琦，暨南大學(xué)出版社； （2）《心理測量學(xué)》，鄭日昌，人民教育出版社； 總結(jié)：戴海琦老師的書內(nèi)容和考試大綱比較吻合，曾連續(xù)兩年的統(tǒng)考測量大題都來自該書的課后習(xí)題；鄭日昌老師的書可作參考。 考研是一場體力、毅力、努力、耐力的競技，在這場競技過程中，明確的復(fù)習(xí)方向、清晰的復(fù)習(xí)思路、合理有效的復(fù)習(xí)計劃、切實的執(zhí)行計劃、適時的學(xué)習(xí)效果監(jiān)督評估，都是考研能否取得最終勝利的決定性因素。希望同學(xué)們能從這幾個方面思考，確立適合自己的考研規(guī)劃，并落實在行動上。
2013-03-25 -
Quora精選：學(xué)點有用的心理學(xué)竅門
心理學(xué)
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心理學(xué)小招數(shù)：婚姻成敗
助你預(yù)測自己的婚姻的前景。 你父母的婚姻幸福嗎？如果回答是肯定的，就是一項有利因素；如果回答是否定的，就是一項不利因素。在穩(wěn)定的家庭中長大的人，自己的婚姻很可能也是穩(wěn)定的。 你結(jié)婚時很年輕嗎？如果結(jié)婚時很年輕，離婚的可能性就大。 你同配偶婚前談愛的時間長嗎？談戀愛的時間越長，你考慮兩人是否合適的時間也越長，那么你們的婚姻更可能成功。 你的收入高嗎？經(jīng)常為錢爭吵的配偶離婚的可能性更大。 你婚前覺得滿意嗎？如果婚前覺得不滿意，婚后也很難處理好兩人之間的問題?；榍坝X得在一起很滿意的配偶，婚后也較容易應(yīng)付逆境。 心理學(xué)的招數(shù)就是： 結(jié)婚前考慮一下以上的5個問題。如果你們結(jié)婚前解決了感情方心理學(xué)面的不利因素，也討論了可能出現(xiàn)的問題，你們的婚姻就更可能滿意。 如果上述辦法行不通，就這么辦：把手絹洗了，晾在一株玫瑰上。第二天，手絹干了以后，上面會顯示出你的真愛和絕對佳偶的名字。我的意思是，兩個人能不能待在一塊兒，有時候很難用科學(xué)的方法預(yù)測。 ?
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