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上有一個小組，媽媽們大贊K-Mart的帶鎖金屬儲物柜，能收歸所有物品，干凈、整潔、好安置。她們還談及宜家的立方柜組，有分開的區(qū)塊、有柜子，可以把孩子們的各種物品分門別類收納。[/cn] [en]One clever mother has even made a personal station for each of her children from the unit by removing some shelves, and making a space which will hold lunchboxes, bags, hats, coats and shoes.[/en][cn]一位聰明的媽媽甚至還為每個孩子打造了專人專用的空間，移走部分架子，騰出地方放飯盒、書包、外套和鞋子。[/cn] [en]While other mothers favour baskets beneath photographed [w=hook]hooks[/w] for neatly arranging things neatly inside, all are agreed that their systems save them precious time in the mornings, and mean that the space beside their front doors isn't a huge and constant mess.[/en][cn]而其他媽媽們喜歡在貼有照片的鉤子下面再放個籃子，這樣可以把里面的東西安放整齊。不過她們一致同意的是，自己的整理體系給她們在早晨節(jié)省了寶貴的時間，也就是說，門邊上巨大的空間不會瞬間亂成一片。[/cn] [en]If you're looking to speed up your school run in the morning, most mothers are agreed on a few simple tips.[/en][cn]如果你正在想法子加快早晨送娃上學的進程，以下是大部分媽媽都認同的小貼士。[/cn] [en]1. Lay out uniforms, bags, lunchboxes and water bottles the night before to stop you from frantically having to search for anything in the morning.[/en][cn]1、前一天晚上就把校服、背包、午餐盒還有水杯都擺好，早晨就不會抓狂著找尋東西了。[/cn] [en]2. Keep things as close to the front door as possible to save a precious few minutes.[/en][cn]2、把東西盡可能往門口放，時間寶貴，這樣可以節(jié)省幾分鐘。[/cn] [en]3. And finally, get your children into the habit of helping you when they get home in the evenings.[/en][cn]3、最后，幫孩子養(yǎng)成習慣，晚上到家時讓他們搭手幫忙。[/cn] [en]4. Ask them to bring their lunchboxes through to the kitchen so you can prepare the next day's meal, and get them to keep you abreast of what needs to go in to school.[/en][cn]4、叫他們把午餐飯盒一路帶進廚房，這樣你就可以準備次日的膳食，并叫他們讓你及時了解要管理帶些什么去學校。[/cn] 聲明：本雙語文章的中文翻譯系滬江英語原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請注明出處。中文翻譯僅代表譯者個人觀點，僅供參考。如有不妥之處，歡迎指正。

要讓自己生活地更有規(guī)律的同學。 教材說明：個人效率提升顧問李參老師特別編撰的時間管理電子版講義教材 ? 點擊進入查看課程詳情>> 講課老師介紹： 點擊關(guān)注李參老師部落主頁>>> ?李參老師公開課回顧1：做個高效率的職場人>>> ? ?李參老師公開課回顧2：風琴夾工作法詳解>>> 招生對象： 1. 想要學會掌控自己時間的同學 2. 想要在職場更有效率的同學 3. 想時間要讓自己生活地更有規(guī)律的同學 教學目標： 1.提升學員工作學習的效率 2.提升學員自我管理的能力 3.讓學員的生活變得井然有序 課程特色： ?個人效率提升顧問李參老師授課，10節(jié)課改變你的生活方式。 ?高清視頻課件，幫你培養(yǎng)良好學習工作習慣，成為效率達人。 ?自我認知+實踐方法，每一位學員都能掌握適合自己的時間管理技巧！ ?24小時答疑，老師與你分享最有效的時間管理心得！ ?提供時間管理培訓師李參老師特別編撰的時間管理電子版講義教材免費下載

職場：高效時間管理的終極秘訣 時間：11月17日（星期日）19:00 - 20:00 主講老師：青山焱（點擊關(guān)注老師的滬江部落>>>） 公開課地點：職場大廳（點擊下載CCTalk） 視頻回顧： 老師簡介: 青山焱（點擊關(guān)注老師的滬江部落>>>） 國內(nèi)第一夢想導師，夢想成真之路創(chuàng)始人。濟南達夢教育信息咨詢有限公司總經(jīng)理，著有暢銷書《夢想如何成真》《夢想成真手冊》。 課堂內(nèi)容提要： 第一部分：高效時間管理概述 一、課程緣起—忙盲茫；傳統(tǒng)時間管理的無效 二、時間管理理念—生活方式；生命管理 三、時間管理的終極秘訣—道-規(guī)律、術(shù)-方法、器-工具 第二部分：高效時間終極規(guī)律 一、價值觀—時間管理的根本 二、目標—沒有目標，就沒有時間管理 三、心理狀態(tài)—察覺和調(diào)整 四、持續(xù)改善—每天進步一點點；習慣培養(yǎng) 第三部分：高效時間終極方法 一、FTF —要事第一、20/80法則 二、四象限法—重要緊急，4D原則、高效優(yōu)先靶 三、GTD—理念、流程、簡化圖、搞法、境界 四、ABC—六點優(yōu)先工作制、道術(shù)平衡，內(nèi)外兼修 第四部分：高效時間終極工具 一、時間管理工具—便利貼、手冊、軟件 二、夢想成真手冊—商務版、實用版 三、夢想成真系統(tǒng)—PC版 、安卓版、蘋果版 想提前一周知道最精彩的公開課安排嗎？那時間管理的終極秘訣 時間就來訂閱滬江CCTalk電子報吧！電子報的訂閱入口>> 滬江網(wǎng)校還為大家提供了其他的活動，歡迎大家預約：最新活動預約 請注意！參與本活動須使用滬江全新語音學習軟件CCTalk，使用指南如下： 1.?注冊滬江網(wǎng)獲得用戶名（已是滬江用戶的不必注冊）； 2. 點擊網(wǎng)址http://class.hujiang.com/zt/cctalk下載CCtalk軟件； 3. 軟件安裝結(jié)束后，輸入滬江網(wǎng)的用戶名和密碼登陸CCtalk； 4. 點擊下圖中用紅圈標注的“語音ABC”； 5. 找到“職場大廳”位置，點擊進入； 6. 講座期間進入職場大廳后，如果想發(fā)言，請點擊下圖中的“舉手”（藍色按鈕），被主持人選中后就可以發(fā)言。說話的時候可以看到麥克進度條在隨麥克聲音發(fā)生變化，別人說話也可以看到耳機或揚聲器的進度條在變化。

就來訂閱滬江CCTalk電子報吧！電子報的訂閱入口>>> 本次課程完全免費，您需時間要做的就是：下載滬江全新語音學習軟件--CCtalk>>點擊下載 請注意！參與本活動須使用滬江全新語音學習軟件CCTalk，使用指南如下： 1.?注冊滬江網(wǎng)獲得用戶名（已是滬江用戶的不必注冊）； 2. 點擊網(wǎng)址http://class.hujiang.com/zt/cctalk下載CCtalk軟件； 3. 軟件安裝結(jié)束后，輸入滬江網(wǎng)的用戶名和密碼登陸CCtalk； 4. 點擊下圖中用紅圈標注的“語音教室”； 5. 找到“英語大廳”位置，點擊進入； 6. 講座期間進入英語大廳后，如果想發(fā)言，請點擊下圖中的“舉手”（橘色按鈕），被主持人選中后就可以發(fā)言。說話的時候可以看到麥克進度條在隨麥克聲音發(fā)生變化，別人說話也可以看到耳機或揚聲器的進度條在變化。

看你能不能在168小時間總是不夠用？其實你只是不會管理自己的時間。來學一學怎樣有效管理自己的時間時中抽出時間來實現(xiàn)目標。[/cn] [en]4. Change your language. Instead of saying 'I don't have time' try saying 'it's not a priority,' and see how that feels. Often, that's a perfectly [w]adequate[/w] explanation. I have time to iron my sheets, I just don't want to. But other things are harder. Try it: 'I'm not going to edit your [w]résumé[/w], sweetie, because it's not a priority.' 'I don't go to the doctor because my health is not a priority.' If these phrases don't sit well, that's the point. Changing our language reminds us that time is a choice. If we don't like how we're spending an hour, we can choose differently.[/en][cn]改變你的語言。不要說“我沒時間”，試著說“這不是優(yōu)先事項”，看看感覺如何。通常情況下，這都是一個完全充分的解釋。我有時間熨床單，只是不想去做而已。但有的事情比較難。不信你試試看，說“親愛的，我不會修改你的簡歷，因為這不是優(yōu)先事項。”或者“我不去看醫(yī)生，因為我的健康不是優(yōu)先事項?！比绻悴惶芙邮苓@些說法，那么這就是問題所在了。 改變語言提醒我們，時間是一種選擇。如果不喜歡自己花掉時間的方式，那么我們可以做出不同的選擇。[/cn]

真的看一下你每天都將時間花費在什么地方，仔細想一下哪些活動應該從你的日程中刪除。[/cn] [en]7. When You Can’t Do A Lot… Do a Little [/en][cn]當你無法做很多時……少做一點[/cn] [en]You won’t always be able to get all of your work done. When you can’t do it all, do one thing. A little bit done today, always beats the promise of more done tomorrow.[/en][cn]你不可能總能可以將全部工作做完。如果你無法做完所有的事情，就去完成一件。今天完成一點，明天就有少做一點的希望。[/cn] [en]Sometimes you will find yourself behind. You won’t be able to do all the things you need to do. Instead of letting it overwhelm you, take small productivity steps in the right direction.[/en][cn]有時你發(fā)現(xiàn)自己落后了，你不可能做完所有要做的事情。與其讓工作將你壓到，不如在正確的方向上采取有效率的步驟。[/cn]

張永錫老師公開課《時間管理動力：吃掉那只青蛙》視頻回顧： 網(wǎng)校名師簡介： 張永錫：臺灣知名時間管理講師，我學網(wǎng)成長顧問，幸福行動家社群創(chuàng)辦人。 戳此直達老師主頁>> 課堂內(nèi)容提要： 一、學生時間管理問題 缺夠長時段學習 遇到interrupt 開會時間過多 二、吃青蛙的四個招式 1、FAST原則簡述 2、F 青蛙：如何決定每天最時間管理動力：吃掉那只青蛙》視頻回顧： 網(wǎng)校名師簡介： 張永錫：臺灣知名時間管理重要那件事情。 3、A 行動：建立行動清單 4、S 支持：吃青蛙之前還要準備哪些資料 5、T 時間及任務：時間的控管，多任務的管理 點擊下載以上講義完整版：>>點擊下載<< 訂閱滬江職場公開課節(jié)目單>> 職場公開課回顧一網(wǎng)打盡！ 想提前一周知道最精彩的公開課安排嗎？那就來訂閱滬江CCTalk電子報吧！電子報的訂閱入口>> 滬江網(wǎng)校還為大家提供了其他的活動，歡迎大家預約：最新活動預約

重要那件事情。 3、A 行動：列出行動清單批次處理 4、S 支持：吃青蛙之前還要準備哪些資料 5、T 時間及任務：時間的控管，多任務的管理 三、結(jié)語 錯過了公開課怎么辦？職場公開課節(jié)目單幫你回顧精華公開課！點此訂閱>>> 想提前一周知道最精彩的公開課安排嗎？那就來訂閱滬江CCTalk電子報吧！電子報的訂閱入口>>> 本次課程完全免費，您需時間管理動力：吃掉那只青蛙 時間要做的就是：下載滬江全新語音學習軟件--CCtalk>>點擊下載 請注意！參與本活動須使用滬江全新語音學習軟件CCTalk，使用指南如下： 1.?注冊滬江網(wǎng)獲得用戶名（已是滬江用戶的不必注冊）； 2. 點擊網(wǎng)址http://class.hujiang.com/zt/cctalk下載CCtalk軟件； 3. 軟件安裝結(jié)束后，輸入滬江網(wǎng)的用戶名和密碼登陸CCtalk； 4. 點擊下圖中用紅圈標注的“語音教室”； 5. 找到“英語大廳”位置，點擊進入； 6. 講座期間進入英語大廳后，如果想發(fā)言，請點擊下圖中的“舉手”（橘色按鈕），被主持人選中后就可以發(fā)言。說話的時候可以看到麥克進度條在隨麥克聲音發(fā)生變化，別人說話也可以看到耳機或揚聲器的進度條在變化。

效率，正是因為缺乏監(jiān)督，參加課程學習，讓老師監(jiān)督，同學激勵，學習更有效率。 3. 課程指導更系統(tǒng)化，讓你在時間管理上也完成菜鳥到高效職場人的轉(zhuǎn)變。 相比于零碎的書本知識和網(wǎng)絡資料，系統(tǒng)化的課程能讓你掌握從入門到中高級的完整內(nèi)容，真正脫離菜鳥水平！ 滬江網(wǎng)校時間管理課程介紹： 時間管理-高效能工作密碼【6月通關(guān)班】 所需學幣：260?學幣（現(xiàn)在團購價只要196元！點擊參加團購>>） 開課時間：2013年6月14日 招生對象： 想要學會掌控自己時間的同學；想要在職場更有效率的同學；想要讓自己生活地更有規(guī)律的同學。 授課安排：10課時視頻課件課，通關(guān)形式， 開課后可根據(jù)自己情況決定學習進度，隨到隨學，不受時間地域限制！ ???點擊查看課程詳情>> 授課老師簡介： 想向老師請教時間管理訣竅？點擊關(guān)注李參老師部落主頁吧>>> 李參老師公開課回顧1：做個高效率的職場人>>> ? 李參老師公開課回顧2：風琴夾工作法詳解>>> 課程特色： ? 個人效率提升顧問李參老師授課，10節(jié)課改變你的生活方式。 ? 高清視頻課件，幫你培養(yǎng)良好學習工作習慣，成為效率達人。 ? 自我認知+實踐方法，每一位學員都能掌握適合自己的時間管理技巧！ ? 課程采用通關(guān)模式，開課后隨到隨學，完全不影響日常學習和工作。 ? 24小時答疑，老師與你分享最有效的時間管理心得！ 告別拖延癥，不做虎頭蛇尾計劃派，就從高效時間管理開始！ ? ? ?

18章 聰明擺脫被動拖延的怪圈 附錄一 拖延研究25年 附錄二 拖延處理技巧匯編 序言 寫書的人往往被認為對他們的寫作傾向有著非常深入的了解。確實，我們對拖延心理的了解可以說是徹頭徹尾的：我們兩個都知道對方的那些丑事，我們都經(jīng)歷過許多通宵開夜車的日子，也曾為寫博士論文而掙扎了多年，經(jīng)常要繳納稅收滯納金，并常常為自己的拖延而編造種種故事情節(jié)（最為極端的例子是說自己家里死了人）。 除了我們兩個人對此的個人親身經(jīng)驗之外，我們也有多年與拖延心理打交道的職業(yè)經(jīng)歷。當我們還是加利福尼亞大學伯克利分校的咨詢中心成員的時候，我們從1979年開始就為學生拖延者創(chuàng)設了據(jù)我們所知的第一個團體治療課程。在我們的拖延者團體中，我們看到一些拖延的模式和傾向一再地呈現(xiàn)出來。雖然每個人的情況不同，但是其中還是有很多引人注目的共性。舉個例子來說，我們原計劃在周一上午九點開始我們一周的團體治療課程，結(jié)果我們發(fā)現(xiàn)這根本不現(xiàn)實——在十點之前沒有一個人出現(xiàn)在現(xiàn)場！ 當我們向公眾開設拖延工作坊的時候，我們再次遭遇到了這個拖延怪獸。我們差點提前一周取消我們的第一個工作坊，因為在預訂的時間內(nèi)沒有幾個人報名。結(jié)果，幾乎2／3的人是在截止時間的最后一分鐘報了名，我們不得不搬到一個更大的房間里才能容納下這么多的人。 30年來，我們在心理治療和心理分析的私人診所內(nèi)也處理了很多個案，很多人因為常年拖延而積重難返，這讓我們有機會在更深的層次上探索這個問題。我們感到幸運的是，患者們都勇于向我們敞開心扉。?