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以對別人奏效的方法對你可能完全沒有用。如果你在早晨的學(xué)習(xí)表現(xiàn)更好，每周可以抽一兩個早晨，留出一個小時來學(xué)習(xí)。此外，不同學(xué)生注意力集中的時間長度也不同，所以記住這一點(diǎn)，不管是利用零散時間還是較長的完整時間，都要讓你的學(xué)習(xí)效率最大化。關(guān)鍵在于找到適合自己的方法，然后有針對性地安排你的時間。 　　打造一個學(xué)習(xí)區(qū)域 　　如果可能的話，設(shè)置一處學(xué)習(xí)專用區(qū)域會對你有幫助，不管是把一間空房改造成一間臨時書房還是在客廳的一角放一個書桌。如果你不想待在家里學(xué)習(xí)，那么你可以試試一間安靜的咖啡館或者公共圖書館。不論在哪里學(xué)習(xí)，讓你的學(xué)習(xí)時間和其余的時間區(qū)分開來將有助于你思維的集中，并且讓你保持學(xué)習(xí)的情緒。 　　找一位學(xué)習(xí)伙伴 　　和學(xué)友一起制定學(xué)習(xí)目標(biāo)是克服困難、增強(qiáng)自我動力的一個好方法。成人學(xué)習(xí)常時間管理的問題。下面，小編給大家一些可以有效管理自己雅思復(fù)習(xí)時間常有一個額外的好處就是結(jié)交新朋友，而科技的發(fā)展意味著進(jìn)行遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)的人們現(xiàn)在也可以通過網(wǎng)絡(luò)來建立友誼。如果你正在考慮在家自學(xué)，那你可以去查一下課程提供者有沒有建立一個虛擬的學(xué)生社區(qū)，這種社區(qū)可以有效地模擬一種傳統(tǒng)教育機(jī)構(gòu)的社會環(huán)境。 　　以上就是小編為大家分享的“怎樣管理自己的雅思備考時間”，希望可以給大家在學(xué)習(xí)英語過程中帶來幫助，如果需要了解更多的雅思英語學(xué)習(xí)資訊，可以登錄滬江網(wǎng)。

【O+口語】Successful time management 時間: 9月12日（星期四）19:30 - 20:30 主講老師: Anna（點(diǎn)擊關(guān)注老師的滬江部落>>>） 公開課地點(diǎn): O+口語活動室（點(diǎn)擊下載CCTalk） 網(wǎng)校名師檔案： 姓名：小安老師 語言：英語 主要課程：O+口語；口譯筆記課程；O+口語公開課 現(xiàn)居：上海 點(diǎn)擊關(guān)注老師的滬江部落>> 視頻回顧： 課堂內(nèi)容提要： 1.Quiz You can't save it. You can't borrow it. You can't lend it. You can't leave it. You can only do two things with it - use it or lose it. What is it? 2.時間管理黃金法則 3.優(yōu)秀員工（學(xué)生）的工作（學(xué)習(xí)）習(xí)慣 想提前一周知道最精彩的公開課安排嗎？那就來訂閱滬江CCTalk電子報吧！電子報的訂閱入口>> 滬江網(wǎng)校還為大家提供了其他的活動，歡迎大家預(yù)約：最新活動預(yù)約

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時間的推移而增加。[/cn] [en]Best time for the dentist appointment[/en][cn]看牙醫(yī)的最佳時間[/cn] [en]If you can't stand going to the dentist, Alderman says to make an appointment for the afternoon, when your "dental pain threshold is at its highest." Dr. Oz echoes the idea, claiming the best time is 2 p.m., when local?[w]anesthesia[/w]?lasts longer.[/en][cn]埃爾德曼說，如果你受不了看牙醫(yī)，那就約在下午，這是你的”痛閥值最高”的時候。歐茲醫(yī)生贊同此觀點(diǎn)，他認(rèn)為最佳時間是在下午2點(diǎn)，此刻局部麻醉的有效時間可持續(xù)更長。[/cn] [en]Best time of your day[/en][cn]一天中的最佳時光[/cn] [en]Turns out, most of us are morning people. The a.m. hours are generally when we're in the best mood.[/en][cn]事實(shí)證實(shí)，早晨是大多數(shù)人的最佳時光。一般來說，人們在早晨最心情舒暢。[/cn] 更有效利用時間？時間管理課程幫你實(shí)現(xiàn) [en]Best times of the year[/en][cn]一年中的最佳時光[/cn] [en]The happiest days of the year are holidays: Christmas Day, Thanksgiving, Easter, July 4th, New Year's Day, and the day after Christmas—presumably because there's plenty of time to sleep in and relax.[/en][cn]一年中最快樂的時光當(dāng)然是假期啦！圣誕節(jié)、感恩節(jié)、復(fù)活節(jié)、國慶節(jié)、新年和圣誕第二天——大概是因?yàn)槲覀冇谐渥愕臅r間睡懶覺和放松吧。[/cn] [en]Best time of your life[/en][cn]生命中的最佳時光[/cn] [en]Your post-mid-life crisis years. People aged 60 to 70 have the highest levels of happiness.[/en][cn]中年危機(jī)之后數(shù)年間，60-70歲之間的人覺得最幸福。?[/cn]

要讓閃爍的圖標(biāo)和彈出的窗口打斷你的工作流程。關(guān)閉電子郵件、即時通訊等的通知提醒。在一天當(dāng)中安排好時間查看這些信息。[/cn] [en]7. Listen to music [/en][cn]聽聽音樂 [/cn] [en]Your favorite tunes can increase your productivity because listening to music helps release dopamine in the part of your brain that's related to rewards. Basically, it improves your mood, thereby putting you in a more positive mind-set when doing work. Research by Teresa Lesiuk, assistant professor at the University of Miami, found that workers who listened to music were more creative and finished their tasks in a shorter time compared to those who worked in silence.[/en][cn]你最喜歡的音樂可以提高你的工作效率，因?yàn)槁犚魳酚兄讵剟罨貓笥嘘P(guān)的大腦部分釋放多巴胺?；緛碚f音樂可以改善你的情緒，從而讓你在工作時有一個更加積極的心態(tài)。邁阿密大學(xué)的助理教授Teresa Lesiuk進(jìn)行的一項研究發(fā)現(xiàn)，那些聽音樂的員工更有創(chuàng)造力，而且和那些安安靜靜工作的員工相比，可以在更短的時間內(nèi)完成任務(wù)。[/cn]

生活騰出時間最簡單的一個方法是設(shè)定限度。你可以在下面的這幾個關(guān)鍵地方設(shè)定限度：[/cn] [en]Your daily input. Reduce the number of blogs, newsletters, magazines, book clubs, podcasts, TV-shows etc. you follow. Just keep the ones you are really getting something out of.[/en][cn]每天的信息攝入量。少看一些博客、新聞、雜志、圖書俱樂部、播客、電視等里面的內(nèi)容，只看那些你真的能

想要完成的任務(wù)。清單要盡量簡短。[/cn] [en]Step 2: Make a [w]realistic[/w] [w]deadline[/w]. Put some time aside every day to work toward your goal. It doesn't have to be much -- maybe only an hour. The important thing is that for that hour you [w]focus[/w] [w]solely[/w] on completing your task, nothing else should be on your mind. You'll be surprised at what you can accomplish when you focus.[/en] [cn]第二步：給自己定一個最后期限。每天留出一些時間為實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)去努力，不需要太長，只有1小時也可以。重要的一點(diǎn)在于，那一個小時里你要心無旁騖地完成任務(wù)。集中精力，你會對自己的成果感到驚訝。[/cn] [en]Step 3: Don't be too hard on yourself. If you focus only on your failures or tasks that you still need to accomplish, you'll get [w]overwhelmed[/w] and/or [w]depressed[/w] and you'll never accomplish anything.[/en] [cn]第三步：別對自己過于苛刻。如果你只看得到自己的過錯和沒做完的事情，你就很容易感到失望，以致完成不了任何事情。[/cn]

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