開學(xué)啦，是不是不想離開自己的床了呢？是不是已經(jīng)習(xí)慣了假期里晚起晚睡呢？是不是害怕上學(xué)啦？

開學(xué)季，我們要如何告別假期綜合癥呢？但是還是有些小伙伴好奇問：假期綜合癥是什么鬼！

假期綜合癥：post-holiday syndrome（又稱為節(jié)后綜合癥）

它是一種出現(xiàn)于長假期或節(jié)日后的一些征狀，包括有疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、難以集中精神工作或?qū)W習(xí)、有不正常肌肉酸痛或心跳加快，以至于焦慮、空虛或容易發(fā)怒等。

People got used to staying at home and staying up late during their holidays. They didn’t need to worry about their work or other things.

假期期間，人們已經(jīng)習(xí)慣了待在家里和熬夜。他們不需要擔(dān)心工作或者其他事情。

They have to overcome adaption problems when they need to return to their work.

當(dāng)需要回歸自己的工作時(shí)，他們就要克服適應(yīng)的問題。

那么，作為學(xué)生，我們又有哪些煩惱呢？

Do you worry about your homework?Have you finished it?

你擔(dān)心家庭作業(yè)嗎？你完成了嗎？

聊到寒假作業(yè)，相信很多人都會(huì)有相似的經(jīng)歷。比如說，回學(xué)校的前一個(gè)晚上，一邊趕作業(yè)一邊在想其他同學(xué)是不是都完成了......不過，關(guān)于寒假作業(yè)，有著不同的聲音。有人認(rèn)為學(xué)校不應(yīng)該布置作業(yè)，因?yàn)榧倨谑亲寣W(xué)生好好休息的時(shí)候；也有人認(rèn)為如果學(xué)校不布置作業(yè)的話，再加上有些學(xué)生自制能力不強(qiáng)，這樣會(huì)導(dǎo)致學(xué)生成績分?jǐn)?shù)降低。那除了寒假作業(yè)這一煩惱，我們還有什么問題呢？

We have to get up early in case that we will be late for school.

為了避免遲到，我們要早早起床。

很多人都有睡覺睡到自然醒的小小夢想，剛好假期可以幫我們實(shí)現(xiàn)了。所以，需要多大的勇氣才能早早從床上爬起來去上學(xué)呢？說到這里，是不是感覺你也得假期綜合癥了呢？

According to the experts, it is quiet normal that people have post-holiday syndrome in modern world.

按照專家的說法，現(xiàn)在人們有假期綜合癥是很正常的。

那么，告別假期綜合癥的方法有哪些呢？

The first step you need to do is to keep a positive attitude and put in mind of the new term.

首先你需要做的是保持積極的心態(tài)并且提醒自己新學(xué)期開始了。

The next step you have to do is to keep early hours.

下一步你需要做的是早起早睡。

當(dāng)然除了調(diào)整作息時(shí)間、心態(tài)外，還需要保證有規(guī)律的飲食習(xí)慣?？朔倨诰C合癥這問題不難，不同的人應(yīng)對(duì)的方法不一樣。

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